xDodek11

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

155

napisanych postów

Imię Dominik

Nazwisko Stasiak

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.08.2018 (19:33)

Data rejestracji 22.07.2013 (23:32)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o pomoc dla przyjaciela !!! witam was wszystkich proszę o pomoc z schudnięciem mojego najlepszego przyjaciela albowiem waży on około 116kg i mierzy niecałe 172cm. nie wiem, jeśli moglibyście chociaż napisać czego nie może jeść lub jak ma ćwiczyć byłbym bardzo wdzięczny :)	7	2014-09-28 00:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety - redukcja witam, masz do was prośbę o ocenie diety na redukcje masy. wszelkie komentarze i poprawki mile widziane. wiek : 16 waga : 75kg wzrost : 183cm (węglowodany/białko/tłuszcze) 1.płatki owsiane (100g) - 61/12/7,5 352 kcal jogurt naturalny	2	2014-05-02 19:47
Szybkie pytania bez logowania	Dieta do oceny (redukcja) witam, masz do was prośbę o ocenie diety na redukcje masy. wszelkie komentarze i poprawki mile widziane. (węglowodany/białko/tłuszcze) 1.płatki owsiane (100g) - 61/12/7,5 352 kcal jogurt naturalny (100g) - 5/4/0 36 kcal mleko (450ml) -	0	2014-05-02 13:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy dalej zwiększać cięzary ? witam, mam pytanie dotyczące ciężarów. mam dopiero 15 lat i chce wiedzieć czy mogę podnosić w tym wieku większe ciężary niż: klata - 50kg biceps (sztangielka) - 15kg biceps (sztanga) - 30kg wiek : 15 lat waga : 67 kg. wzrost : 181	12	2013-09-07 21:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o pomoc dla przyjaciela !!!	2014-09-29 07:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o pomoc dla przyjaciela !!!	2014-09-28 00:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety - redukcja	2014-05-04 18:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy dalej zwiększać cięzary ?	2013-09-09 19:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy dalej zwiększać cięzary ?	2013-09-09 16:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy dalej zwiększać cięzary ?	2013-09-08 18:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy dalej zwiększać cięzary ?	2013-09-07 21:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy dalej zwiększać cięzary ?	2013-09-07 21:17