| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Sztuki Walki
|
szkoły ochroniarskie
witam jestem ciekaw waszego zdania na temat tych szkol, czy jest przyszlosc po takiej szkole bo ja osobiscie jestem zainteresowany czyms takim
|
93 |
2004-12-06 20:12
|
|
Zdrowie i Uroda
|
jakie kosmetyki dla faceta
ciekawi mnie wasza opinia na temat kosmetykow dla meszczyzn. co wedlug was powinien uzywac facet, fajnie by bylo gdyby wypowiedzialy sie panie.
chodzi mi o perfumy, kremy lub cos innego.
|
39 |
2005-08-27 12:44
|
|
Sztuki Walki
|
zakupy w Tajlandii
witam w tajlandii można kupić tanio spodenki/ koszulki z motywami muay thai, czy raczej jest jeszcze drożej niż u nas ?
|
6 |
2011-03-31 06:44
|
|
Odżywki i suplementy
|
co na siłe i sucha mase miesniowa
witam co jest obecnie na topie jeśli chodzi o siłe i suchą masę mięsniową bez sztucznej pompy po silowni długo się utrzymującej
|
2 |
2011-03-02 16:09
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
ckd + trening domatora
witam czy dieta ckd zadziała przy treningu domatora?
jeśli nie to co wybrać aby efekty były jak najszybsze?
|
9 |
2008-02-13 15:40
|
|
Sztuki Walki
|
ochrona
witam co myslicie na temat tej szkoly ochroniarskiej
[http://www.cobra.edu.pl/szkola/index_sz.htm]
lub innych szkol tego typu, mam zdana mature ale zabardzo nie wiem gdzie teraz isc a interesuje mnie ochrona, policja.
|
8 |
2005-07-07 23:29
|
|
Sztuki Walki
|
skrzywienie kregoslupa
witam czy do policji biora ludzi ktorzy maja letkie skrzywienie kregoslupa na srodku kregoslupa. (czy jakiekolwiek skrzywienie kregoslupa dyskwalifikuje mnie do policji).
|
7 |
2006-03-30 17:44
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
owoce na redukcji
witam, w mojej diecie redukcyjnej zródłem weglowodanów sa owoce o niskim ig ogolnie około 1300g jabłek, pomaranczy, mandarynek. czy taka ilośc owoców mi nie zaszkodzi ?
|
12 |
2009-12-29 13:15
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
posilki okolotreningowe na 10PZ
witam czy da sie jakoś zastąpić odżywkę białkowa + carbo w diecie 10 przykazań żywieniowych które się stosuje około treningowo jakimiś produktami naturalnymi ???
|
5 |
2009-05-25 15:00
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Równowaga kwasowo-zasadowa:
witam jak sprawdzić dietę pod tym kątem, czytam rożne artykuły na ten temat ale nie za bardzo to kumam...
|
20 |
2008-11-26 20:46
|
|
Odżywki i suplementy
|
OXY-GEN Ultra Whey 80 Instant 1000 g
co myślicie o tej odzywce, wiem ze jest tania zle sie rozpuszcza
ale chyba jest to normalne bialko bez jakis niebezpiecznych dodatkow ??
|
0 |
2008-09-22 17:21
|
|
Odżywki i suplementy
|
testy białek
witam czy niedawno były robione testy białek? chętnie obejrzał bym wyniki ponieważ chciałbym kupić jakiś izolat białkowy
pozdrawiam :)
|
5 |
2008-09-19 14:17
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
zbyt wysoki poziom fosforu
witam w mojej diecie znajduje się bardzo dużo fosforu, przez co "podobno" blokuje to wchłanianie innych pierwiastków
próbuje zbilansować tak dietę aby było go jak najmniej jednak nie udaje mi się to, jak sobie z tym poradzić?
|
11 |
2008-09-03 22:55
|
|
Trening dla początkujących
|
trening pod ckd
trening a
wykroki ze sztangą na plecach lub sztangielkami -
wyciskanie stojąc ze sztangą lub sztangielkami -
martwy ciąg na prostych nogach jednonóż -
podciąganie na drążku lub ściąganie drążka wyciągu górnego -
dzień dobry -
pompki na
|
6 |
2008-08-26 09:44
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
CKD
90kg
178cm
22l
jaja kurze całe 200g 22/17/1
ser typu "feta"40g 7/6/0
oliwa z oliwek5g 0/5/0
otręby pszenne20g 3/1/4
wątroba wieprzowa100g 20/3/2
ser typu "feta"60g 10/10/1
oliwa z oliwek16g 0/16/0
otręby pszenne20g 3/1/4
wątroba
|
15 |
2008-08-26 16:56
|
|
Zdrowie i Uroda
|
mętlik w głowie, pustka, brak koncentracji
witam ostatnio brałem tabletki tabex na rzucenie papierosów ostatnia tabletkę wziąłem w piątek a w sobotę piłem alkohol teraz czuje w głowie totalny bałagan mam już tak 3 dni zaczyna mnie to trochę przerażać
miał ktoś podobnie ? może jest inna
|
6 |
2008-07-16 12:13
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Aspartam
http://www.zigzag.pl/jmte/nutra_sweet.htm
|
3 |
2008-07-18 02:29
|
|
Trening dla początkujących
|
Xavier_/Dziennik/ Wojna rozpoczeta (redukcja)
wiek 22
87kg
staż treningowy: pierwsza wizyta w siłowni chyba z 4 lata temu, nigdy nie cwiczylem dluzej niz 4 miesiace systematycznych treningow przez co nigdy nie uzyskalem swojego celu
|
66 |
2008-04-17 18:36
|
|
Odżywki i suplementy
|
co wybrac z promocji sfd
witam obecnie jestem na redukcji stosuje do tego dietę 10 przykazań żywieniowych
22lat
178cm
87kg
chce kupić kreatynę, carbo, izolat białkowy i zwykłą odżywkę białkową
wszystkie te produkty znajdują sie w promocji która obecnie
|
1 |
2008-04-11 02:24
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna na redukcji
dlaczego nie powinno sie brać kreatyny monohydratu na redukcji, każdy mi to doradza
|
6 |
2008-04-07 23:26
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Tłuszcze
witam chciałbym poznać dobre produkty które zawierają tłuszcz:
-nasycony
-wielo nienasycony
-jedno nienasycony
|
4 |
2008-03-10 17:23
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
ckd
87kg
22lat
endomorfik
87x24=2088x1,3=2714kcal
b 2,2x87=191,4x4=765,6kcal
t 2714-765,6-120=1828,4kcal:9=203g
1 b/t/w
tuńczyk w oleju 115g 31/10/0
oliwa z oliwek 24g 0/24/0
szpinak 100g 2/0/0
otręby
|
6 |
2008-03-02 22:19
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
syf w jedzeniu
witam, witam :)
podobno kurczaki sa karmione sterydami i antybiotykami. ostatnio zaczelem sie zastanawiac czy jesli jem codziennie piers z kurczaka to do mojego organizmu dostaje sie ten syf np. sterydy ?
|
20 |
2005-01-12 19:45
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Bieg w miejscu
witam czy bieg w miejscu moze zastapic normalny bieg?
pytam sie poniewaz na dworze jest troszke zimno
|
5 |
2008-01-08 17:10
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Bez fosforu i B12
potrzebuje produktu ktory zawiera pelnowartosciowe bialko a znikoma ilosc fosforu i b12
|
14 |
2007-12-12 19:24
|
|
Odżywki i suplementy
|
co wybrac
witam mam 21 lat 178cm 90 kg
3 x silownia
2x aeroby (czasami hiit)
+ dieta
pracuje jako listonosz od 8 do 15 duzo chodze w dosc szybkim tempie co dobrze wplywa na gubienie tluszczyku ale nie najlepiej na miesnie sa jakies suplementy ktore by
|
19 |
2007-12-01 14:28
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta
21 lat, 178cm 85kg
redukcja tluszczu + budowa mięśni
http://img132.imageshack.us/my.php?image=diettw4.png
w polaczeniu z "premium nutrition - thyrotherm - 120kaps."
ile b/t/w posiada jedno bialko jajka
zmieniony przez - xavier_ w
|
4 |
2007-11-07 15:10
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
1 partia miesni podczas treningu
czy trening polegajacy na tym ze bede trenowal tylko jedna grupe miesni podczas jednego treningu da efekty.
5x w tyg.
np.
poniedzialek- barki
wotrek-plecy itp.
|
3 |
2007-05-03 19:51
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co na sile i spalenie tluszczu
witam chcialbym polecic sie was o jaks odzywke bialkowo oraz cos na sile, przyspieszenie regeneracji organizmu oraz spalenie tluszczu...
|
2 |
2007-05-03 12:20
|
|
Sztuki Walki
|
Jak wzmocnic rece
witam na treningach szybko bola mnie rece (barki, triceps, itp.) do tego stopnia ze opuszczam czesto garde.
co bedzie lepsze na pozbycie sie tego problemu silownia czy uderzanie w worek, pompki, drazek.
|
6 |
2006-05-03 19:19
|
