xarojx

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

845

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 24

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Rzeszów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.05.2024 (19:53)

Data rejestracji 22.06.2017 (15:39)

Wzrost: 190 cm

Waga: 90 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 80 kg

Martwy ciąg: 80 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 10

Przysiad: 90 kg

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Stack na ADHD	5	2024-01-14 08:19
Galeria Zdjęć	Duże bary, mała klata. cześć potrzebuje porady. od dłuższego czasu klata stoi a bary rosną. domyślam się że może to być jakaś moja wada mobilności klatki czy coś. czy ogarnę to z fizjoterapeutą, może jakieś ćwiczenia ktoś poleci? [img width=810	10	2021-01-20 13:03
Zdrowie i Uroda	Badanie Tarczycy czy jest w normie? witam wielka prośba i zapytanie czy ktoś na forum ma kompetencje żeby zinterpretować moje badanie krwi i tarczycy? jeśli nie to trudno będę czekał w kolejce do lekarza. [img width=708	10	2020-12-18 17:27
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja-efekty chciałem się pochwalić efektem redukcji. połowa drogi za mną, aktualnie jestem 4 dzień na 0 bilansie, bo chce tydzień odpocząć i brak jakichkolwiek negatywnych zmian. [img width=818	9	2020-12-12 20:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na luzaku witam po redukcji zrobić kilka dni przerwy od treningów i potem wraz z rozpoczęciem wejść na 0 bilans kcal? czy stopniowo zwiększać ujemny bilans aż do zerowego cały czas trenując?	16	2020-11-19 22:27
Trening dla początkujących	Jaki sprzęt do domu witam panowie siłki jednak zamknięte wobec tego chciałem wiedzieć co jest mi niezbędne w domu do utrzymania formy jak najmniejszym kosztem mieszkam w bloku i nie mam miejsca na ławke. myślałem o konfiguracji 15 kilo sztanga do robienia bicepsa,	2	2020-10-17 18:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na luzaku witam panowie jak to w końcu jest z tą dietą, ponieważ zauważyłem kilka trendów powielanych przez ludzi. wyróżniamy lewice -nie ważne co jesz ważne żeby na końcu liczby się zgadzały m.in panowie z wk i saker który na kolację wpiernicza chipsy z	7	2020-10-27 00:35
Po siłowni, o siłowni	Zmiana osobowości przez podawania hormonów. witam panowie w ten jesienny zamulasty dzień naszła mnie taka rozkmina. czy w warunkach laboratoryjnych i mając nieograniczoną gotówkę stosusjąc farmakologiczne dawki hormonów, oraz środków psychoaktywnych jesteśmy w stanie zmienić osobowość	3	2020-10-12 15:43
Odżywki i suplementy	Nerwica a przedtreningówka witam moje pytanie brzmi:czy w przypadku nerwicy lękowej o łagodnym przebiegu mogę stosować shoty przedtrenigowe, konkretniej mój ulubiony to blackweiler shred shoot. drugie może zabrzmi głupio, czy idąc na imprezę mogę wypić tego shota i	10	2020-09-24 23:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2024-05-19 00:02
Doping	Stack na ADHD	2024-01-16 19:24
Doping	Stack na ADHD	2024-01-14 16:36
Zdrowie i Uroda	Pocenie się w nocy - porady	2023-08-24 22:03
Galeria Zdjęć	Duże bary, mała klata.	2021-01-21 09:45
Zdrowie i Uroda	Badanie Tarczycy czy jest w normie?	2020-12-21 13:00
Zdrowie i Uroda	Badanie Tarczycy czy jest w normie?	2020-12-19 22:30
Zdrowie i Uroda	Badanie Tarczycy czy jest w normie?	2020-12-19 14:00
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja-efekty	2020-12-13 01:09
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja-efekty	2020-12-13 00:04
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja-efekty	2020-12-12 20:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na luzaku	2020-11-23 13:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na luzaku	2020-11-23 13:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na luzaku	2020-11-22 19:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na luzaku	2020-11-22 12:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na luzaku	2020-11-22 12:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na luzaku	2020-11-20 12:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na luzaku	2020-11-19 22:47
Po siłowni, o siłowni	Zmiana osobowości przez podawania hormonów.	2020-10-13 07:51
Odżywki i suplementy	Nerwica a przedtreningówka	2020-09-25 12:10
Odżywki i suplementy	Nerwica a przedtreningówka	2020-09-25 11:35
Odżywki i suplementy	Nerwica a przedtreningówka	2020-09-25 00:07