xakey

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.08.2009 (03:38)

Data rejestracji 24.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	ocena(poprawa) planu 4 dniowego na mase płeć : mężczyzna wiek : 19 waga : 70 wzrost : 175 cel treningowy : masa staż treningowy na słowni : okolo 2 lata uprawiane inne sporty : muay thai dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :	8	2009-08-24 19:19
Doping	czy po 10 strzalach trzeba odblok	8	2009-08-26 14:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	ocena(poprawa) planu 4 dniowego na mase	2009-08-28 17:23
Doping	czy po 10 strzalach trzeba odblok	2009-08-26 22:45
Doping	czy po 10 strzalach trzeba odblok	2009-08-26 20:55
Trening dla zaawansowanych	ocena(poprawa) planu 4 dniowego na mase	2009-08-26 14:19
Trening dla zaawansowanych	ocena(poprawa) planu 4 dniowego na mase	2009-08-26 00:57