xafex

2 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

148

napisanych postów

Imię Cezary

Nazwisko Wawrzyniak

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Königs Wusterhausen

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.01.2023 (12:56)

Data rejestracji 11.12.2013 (20:25)

Wzrost: 161 cm

Waga: 55 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 75 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	czy e-papieros hamuje wzrost witam mam 17 lat i od 6 miesięcy pale e-papierosa teraz go rzuciłem ale mam pytanie czy to prawda ze palenia hamuje wzrost ? a jak tak to mam pytanie czy palenie przez taki okres mocno wpłynie na mój rozwój ?	10	2015-09-01 11:15
Trening dla początkujących	PILNA POMOC(pare drobnych pytań) witam wiec mam parę pytań i próśb wiec tak mam 15 lat i zaczynam trenować aktualnie trenuje w warunkach domowych mam do dyspozycji sztangę 2x ciężarki 3kg 2x hantle 3kg 2x hantle 5kg i pierw mam takie pytanie czy od	3	2013-12-11 20:55
Trening dla początkujących	Plan trenigowy do oceny treningi 5 razy w tygodniu 15 lat 56 kg 161cm staż 3 dni i tak się prezentuje plan proszę o ocenę trening - a liczba seri x powtórzenia  rozgrzewka 20 min  przysiady z hantlami 3x15  pompki 5x10  brzuszki 5x15  podnoszenie	4	2013-12-12 13:49
Trening dla początkujących	PARE PYTAŃ (zaczynam) witam wiec mam parę pytań i próśb wiec tak mam 15 lat i zaczynam trenować aktualnie trenuje w warunkach domowych mam do dyspozycji sztangę 2x ciężarki 3kg 2x hantle 3kg 2x hantle 5kg i pierw mam takie pytanie czy od	7	2013-12-11 20:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	czy e-papieros hamuje wzrost	2015-09-01 13:34
Zdrowie i Uroda	czy e-papieros hamuje wzrost	2015-09-01 12:30
Zdrowie i Uroda	czy e-papieros hamuje wzrost	2015-09-01 11:41
Trening dla początkujących	Plan trenigowy do oceny	2013-12-12 14:54
Trening dla początkujących	PARE PYTAŃ (zaczynam)	2013-12-12 13:00
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-12-11 23:56
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-12-11 23:17
Trening dla początkujących	PARE PYTAŃ (zaczynam)	2013-12-11 23:14
Trening dla początkujących	PILNA POMOC(pare drobnych pytań)	2013-12-11 23:00
Trening dla początkujących	PARE PYTAŃ (zaczynam)	2013-12-11 22:58