xadriaan

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

213

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.03.2018 (19:56)

Data rejestracji 27.12.2014 (20:30)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 82kg witam, pisze do was z prośbą o pomoc. chciałbym przybrać trochę masy, ale nie wiem co końca czy moje posiłki w diecie są prawidłowo dobrane. dodam, że biorę odżywki takie jak: kreatyna, bcaa, gainer i glutamina. moja aktualna waga to 82kg przy	3	2015-07-11 09:42
Odżywki i suplementy	Jak brac? witam. posiadam kreatynę białko, nitrobolon i mass up (nizej zdjecie). pisze z prośbą żeby ktoś mi pomógł jak stosować odżywki? mam rozpisane co jeść na śniadanie itd., więc chciałbym wiedzieć czy np. białko na śniadanie	5	2014-12-31 01:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jak brac?	2015-01-01 13:40
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2014-12-31 10:59
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2014-12-31 01:16
Kuchnia SFD	SZYBKI KONKURS W KUCHNI SFD	2014-12-31 01:16
Odżywki i suplementy	Jak brac?	2014-12-31 01:10
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2014-12-31 00:55