Włosik2001

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

114

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 7

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.03.2019 (20:03)

Data rejestracji 04.01.2019 (15:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Czy mozna osiagnac progres bez diety. mój kolega chcial zadac pytanie i zadaje na moim koncie.mianowicie chce on zapytac czy bez diety moze osiagnac progres.ja mu mówilem ze ja mam diete ale czasami tez nie mam czasu jesc ale te 1.5 g bialka wegle itd staram sie jesc . mowilem mu tez ze	4	2019-01-14 18:23
Trening dla początkujących	Trening na masę. czesc mam pytanie dotyczące treningu na masę.cwicze ponad rok , ostatnio redukowałem i powoli chce wchodzic na masę. waże 82 kg i w tym roku chce osiągnac +- 90 kg wysokojakościowego mięśnia.czy ten trening jest w porządku ? kazda partia 2× w	21	2019-01-04 16:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o pomoc dieta redukcja	2019-01-16 09:03
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - deficyt	2019-01-16 07:18
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o pomoc dieta redukcja	2019-01-16 07:13
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o pomoc dieta redukcja	2019-01-14 18:44
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza masa- dylemat, foto	2019-01-14 18:15
Trening dla początkujących	Trening na masę.	2019-01-11 20:14
Trening dla początkujących	Trening na masę.	2019-01-07 16:36
Trening dla początkujących	Trening na masę.	2019-01-05 22:13
Trening dla początkujących	Trening na masę.	2019-01-05 17:12
Trening dla początkujących	Trening na masę.	2019-01-05 17:12
Trening dla początkujących	Trening na masę.	2019-01-05 17:11
Trening dla początkujących	Trening na masę.	2019-01-04 17:47
Trening dla początkujących	Trening na masę.	2019-01-04 17:27
Trening dla początkujących	Trening na masę.	2019-01-04 17:18
Trening dla początkujących	Trening na masę.	2019-01-04 17:14