Włochaty!

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

125

przeczytanych postów

3700

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Bilecki

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Wągrowiec

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta tak

Uprawiane sporty siłownia, rolki, rower,

Ostatnia aktywność 26.09.2018 (06:04)

Data rejestracji 16.12.2013 (23:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	[BLOG]Włochaty! - Dziennik treningowy:) siemka forumowicze! wstęp mam na imię mateusz. można powiedzieć, że mam 16 lat(29.06.1998). dziennik zakładam po to, by śledzić własne rezultaty, aby po jakimś dłuższym czasie zobaczyć co się w moim życiu zmieniło. dieta dietę staram się w	97	2014-03-17 22:07
Targowisko	[S] Atlas YORK FITNESS G570 sprzedam!!! cena - 3650zł informacje: wielofunkcyjny atlas do użytku domowego z regulowaną ławką umożliwiający wykonanie ponad 24 różnych ćwiczeń z wykorzystaniem: wyciągu górnego, dolnego, wieży wyciągowej, z 9 poziomami regulacji i obrotowym	0	2015-03-30 10:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny :) witam czy ta dieta jest prawidłowa? twaróg dać na ostatni posiłek czy może tak zostać? wzrost : 190cm waga: 83 b: 2,9g/kg w: 5,7g/kg t: 0,9g/kg codziennie tran ok 3,5g niestety w szkole nie za bardzo jest czas na jedzenie ( jedna przerwa 20	8	2014-12-29 15:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanie witam mam takie trochę głupie pytanie, mianowicie ćwicząc zaczynajać od cięższych ciężarów kończąc na lżejszych czy na odwrót. każdy przeważnie ćwiczy ,np zaczynając wyciskać na klatę 35kg,40kg,45kg,50kg. ja robię to odwrotnie zaczynając od 50kg	9	2014-03-16 12:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny! witam typ endomorfik wiek 16 masa 74-75 kg prosił bym o ocenę diety zamieszczonej poniżej, staram się ją stosować już od tygodnia, ale nie jestem pewien czy jest dobra. co do warzyw to normalnie je uwzględniam w diecie, tylko ich nie rozpisałem,	10	2014-02-28 14:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny! witam! poniżej znajduje się dieta na masę. wiek: 15 lat (16 rocznikowo) wzrost: 188cm waga: 75 kg typ: ektomorfik liczę na porady co zrobić, by dieta była lepsza. /obrazkisfd/zdjeciasfd2/e960db2cdfcb4665ae35c71245f2f7f4.png	6	2014-01-24 23:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę. witam! szukam dobrej diety na masę wiek: 15 wzrost: 186 cm waga: 78-80 kg korzystałem z kalkulatora zapotrzebowania, wyszło mi że potrzebuje dziennie 3690 kcal. jeśli jest to możliwe to prosiłbym o podanie dobrej diety w której mieściłyby się	10	2013-12-17 00:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	[BLOG]Włochaty! - Dziennik treningowy:)	2018-09-22 11:49
Trening dla początkujących	[BLOG]Włochaty! - Dziennik treningowy:)	2018-09-12 00:07
Trening dla początkujących	[BLOG]Włochaty! - Dziennik treningowy:)	2017-10-06 23:10
Trening dla początkujących	[BLOG]Włochaty! - Dziennik treningowy:)	2017-10-06 22:51
Trening dla początkujących	[BLOG]Włochaty! - Dziennik treningowy:)	2017-10-06 22:29
Trening dla początkujących	[BLOG]Włochaty! - Dziennik treningowy:)	2017-10-06 22:24
Trening dla początkujących	[BLOG]Włochaty! - Dziennik treningowy:)	2017-10-06 22:07
Trening dla początkujących	[BLOG]Włochaty! - Dziennik treningowy:)	2017-09-11 09:04
Trening dla początkujących	[BLOG]Włochaty! - Dziennik treningowy:)	2017-09-10 23:22
Trening dla początkujących	[BLOG]Włochaty! - Dziennik treningowy:)	2017-09-10 17:37
Trening dla początkujących	[BLOG]Włochaty! - Dziennik treningowy:)	2017-07-05 16:48
Trening dla początkujących	[BLOG]Włochaty! - Dziennik treningowy:)	2017-03-24 20:34
Trening dla początkujących	[BLOG]Włochaty! - Dziennik treningowy:)	2017-03-24 20:05
Trening dla początkujących	[BLOG]Włochaty! - Dziennik treningowy:)	2017-03-08 23:09
Trening dla początkujących	[BLOG]Włochaty! - Dziennik treningowy:)	2017-02-15 09:49
Trening dla początkujących	[BLOG]Włochaty! - Dziennik treningowy:)	2017-01-30 10:22
Trening dla początkujących	[BLOG]Włochaty! - Dziennik treningowy:)	2015-08-17 16:40
Trening dla początkujących	[BLOG]Włochaty! - Dziennik treningowy:)	2015-07-18 12:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny :)	2014-12-29 19:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny :)	2014-12-29 16:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny :)	2014-12-29 15:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny :)	2014-12-29 15:32
Trening dla początkujących	[BLOG]Włochaty! - Dziennik treningowy:)	2014-11-02 22:45
Trening dla początkujących	[BLOG]Włochaty! - Dziennik treningowy:)	2014-10-21 22:05
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2014-09-13 14:16
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2014-09-13 14:09
Trening dla początkujących	[BLOG]Włochaty! - Dziennik treningowy:)	2014-08-29 22:41
Trening dla początkujących	[BLOG]Włochaty! - Dziennik treningowy:)	2014-08-27 17:02
Trening dla początkujących	[BLOG]Włochaty! - Dziennik treningowy:)	2014-08-24 17:01
Trening dla początkujących	[BLOG]Włochaty! - Dziennik treningowy:)	2014-08-24 16:59