Wytrepany_

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2003

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Darłowo

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta zmiana stylu na zdrowszy

Uprawiane sporty siatkówka

Ostatnia aktywność 08.09.2008 (21:15)

Data rejestracji 25.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan na siłę -do poprawy witam. obecnie jestem na redukcji dlatego ułożyłem sobie plan na siłę. wygląda następujaco : dt: poniedziałek,wtorek,czwartek dnt: środa,sobota,niedziela poniedziałek : nogi + barki przysiady ze sztangą 4x6 uginanie nóg w leżeniu	11	2008-01-20 20:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	"Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !	2008-09-08 16:15
Galeria Zdjęć	Klocuszek i Przyjaciele- Spamu częsc FOR %-)	2008-05-25 21:59
Galeria Zdjęć	Klocuszek i Przyjaciele- Spamu częsc FOR %-)	2008-05-25 12:10
Galeria Zdjęć	Klocuszek i Przyjaciele- Spamu częsc FOR %-)	2008-05-24 08:29
Galeria Zdjęć	Klocuszek i Przyjaciele- Spamu częsc FOR %-)	2008-05-23 20:04
Galeria Zdjęć	Klocuszek i Przyjaciele- Spamu częsc FOR %-)	2008-05-23 19:49
Galeria Zdjęć	Klocuszek i Przyjaciele- Spamu częsc FOR %-)	2008-05-23 19:37
Galeria Zdjęć	Klocuszek i Przyjaciele- Spamu częsc FOR %-)	2008-05-23 19:18
Galeria Zdjęć	Klocuszek i Przyjaciele- Spamu częsc FOR %-)	2008-05-19 23:02
Galeria Zdjęć	Klocuszek i Przyjaciele- Spamu częsc FOR %-)	2008-05-18 21:20
Galeria Zdjęć	Klocuszek i Przyjaciele- Spamu częsc FOR %-)	2008-05-18 21:08
Galeria Zdjęć	Klocuszek i Przyjaciele- Spamu częsc FOR %-)	2008-05-18 20:58
Galeria Zdjęć	Klocuszek i Przyjaciele- Spamu częsc FOR %-)	2008-05-18 20:41
Galeria Zdjęć	Klocuszek i Przyjaciele- Spamu częsc FOR %-)	2008-05-18 20:30
Galeria Zdjęć	Klocuszek i Przyjaciele- Spamu częsc FOR %-)	2008-05-17 07:42
Galeria Zdjęć	Klocuszek i Przyjaciele- Spamu częsc FOR %-)	2008-05-16 08:34
Galeria Zdjęć	Klocuszek i Przyjaciele- Spamu częsc FOR %-)	2008-05-14 20:12
Galeria Zdjęć	Klocuszek i Przyjaciele- Spamu częsc FOR %-)	2008-05-14 19:54
Galeria Zdjęć	Klocuszek i Przyjaciele- Spamu częsc FOR %-)	2008-05-14 19:41
Piłka Nożna	Mistrzem Europy 2008 będzie ...	2008-02-26 18:23
Po siłowni, o siłowni	"Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !	2008-02-17 15:48
Trening dla początkujących	Plan na siłę -do poprawy	2008-01-21 14:59
Trening dla początkujących	Plan na siłę -do poprawy	2008-01-20 22:35
Galeria Zdjęć	Klocus i Przyjaciele - Szpamu czesc 2 %-)	2008-01-19 14:08
Galeria Zdjęć	Klocus i Przyjaciele - Szpamu czesc 2 %-)	2007-12-24 16:07
Galeria Zdjęć	Klocus i Przyjaciele - Szpamu czesc 2 %-)	2007-12-19 12:59
Galeria Zdjęć	Klocus i Przyjaciele - Szpamu czesc 2 %-)	2007-12-11 21:44
Galeria Zdjęć	Klocus i Przyjaciele - Szpamu czesc 2 %-)	2007-12-10 17:10
Galeria Zdjęć	Klocus i Przyjaciele - Szpamu czesc 2 %-)	2007-12-09 20:13
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	BIAŁOGARD -zglaszac sie ??:	2007-12-09 17:40