| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Zdrowie i Uroda
|
SPANIE
czesc czy to jest normalne ze człowiek nie spi nic w dzien ?.bo ja wogle w dzien nie potrafie spac, nic nawet jak jestem bardzo zmeczony nie zasne, spie tylko w nocy, szkoda mi czasu by w dzie spac, wiele mi osób mówi ze to dziwne, ze sobie nie
|
8 |
2005-07-22 09:30
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
POMPKI
czesc wszystkim musze sie pochwalic robie pompki tylko to nic wiecej i na worek chodze i biegam serio nie trzeba siłowni zeby wygladac dobrze i masy nabierac wszystko rosnie super i sylwetka jest ładna
|
39 |
2006-02-11 11:10
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
SOK POMIDOROWY
czesc mam pytanie bo cwicze sobie w domu pompeczki robie, rozciagam sie i chodze na worek chodziłem tez na kick boxing i pije zawsze po cwiczeniach sok pomidorowy jakie on ma własciwosci i czy zaszkodzi mi picie codziennnie jednego soku?
|
9 |
2005-05-25 10:53
|
|
Zdrowie i Uroda
|
APARAT GŁOSOWY
prosze o pomoc trzeba mi foty aparatu głosowego krtani prosze
|
1 |
2005-10-16 15:47
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
BIEGI
czesc wszystkim mam wielki problem mianowicie cwicze sobie na worku w poniedziałki,srody i piatki,robie pompeczki w te same dni po południu i do tego biegam wieczorem gdzies o 21 od poniedziałku dosoboty i mam wielki problem bo ja chce przytyc co
|
31 |
2005-09-21 20:26
|
|
Scena MMA i K-1
|
MIRKO
czesc wszystkim mam prosbe mozna prosic o link do walki cro-copa z silva i markiem huntem dzieki wielkie
|
8 |
2005-07-16 09:47
|
|
Sztuki Walki
|
JAK TO ZROBIC
<br><br>czesc mam taki problem jak tam sie rozcigac zeby tak uniesc noge w powietrzu i trzymac nie chodzi mi o kopniecie bo kopne na ta wysokosc
|
4 |
2005-07-08 12:28
|
|
Odżywki i suplementy
|
A CZY TAK SIE DA
czesc biore kreatyne ale tylko po treningu nie biore naczczo czy tak jest dobrze tez?
|
3 |
2005-06-22 09:51
|
|
Scena MMA i K-1
|
MIRKO
czesc mam wielka prosbe moge prosic o linki do walk filipovica albo do highlightów bo mam zablokowana kaze i wszystkie programy do sciagania przez administratora prosze tez o dokument o cro-copie cro-cop story
|
5 |
2005-06-22 13:13
|
|
Piłka Nożna
|
KOSZULKI
czesc wiecie moze skad mozna koszulki cracovi zamawiac nigdzie ich nie moge dostac
|
3 |
2005-06-06 12:20
|
|
Zdrowie i Uroda
|
JAK USÓWAC TATUAŻE
czesc mam pytanie w jaki sposób usówa sie napis tatuaż taki napis mam na nodze takiej dokładnie wielkosci nie chce go juz jak mam to zrobic jest umieszczony troszke wyzej niz kostka od wewnetrznej strony nogi prawej
|
6 |
2005-05-18 19:17
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
CZY TO MA SENS
witam robie sobie w domu aerobiczna "szóstka" weidera i prócz tego pompki cwicze ciosy,kopy bo chodziłem na kick-boxing a teraz juz to samo robie w domu rozcaigam sie czy tym tzn tymi pompkami i tym treningiem weidera poprawie sobie sylwetke
|
3 |
2005-02-23 17:34
|
|
Scena MMA i K-1
|
MIRKO FILIPOVIC
panowie prosze o jego walki wiem ze sa na forum ale linki nie sa juz aktualne prosze je odswiezyc
|
11 |
2004-08-27 15:09
|
|
Scena MMA i K-1
|
Ernesto Hoost
witam macie jakies linki z jego walk
|
2 |
2004-08-26 10:06
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Prosze o pomoc
witam mam problem cwicze na siłowni na mase ale chce tez biegac cwicze tak
pon
klata,triceps,brzuch
sr
nogi,barki,brzuch
pt
plecy,biceps,nadgarstki
biegam w sobote ale chce tez biegac w srody wiec jak mam to zrobic gdzie mam dac bardzi do
|
13 |
2004-08-08 21:50
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Ramiona
witam mam takie pytanie jak cwicze biceps
uginanie ramion ze sztangielkami siedzac podchwytem 4x 10,10,10,10
uginanie ramion ze sztangielkami stojąc uchwyt młotkowy 4x 10,10,10,10
uginanie ramion ze sztangą stojac podchwytem 4x 10,10,10,10
|
3 |
2004-06-09 11:12
|
|
Odżywki i suplementy
|
GAINEREK
activita whey gainer 3000g panowie co myslicie o tym gainerku prosze o opinie
|
0 |
2004-05-03 19:23
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jabłko
panowie czemu nie moge jesc jabłek.wezne gryza i juz mnie na wymioty bierze muli w brzuchu czemu tak jest?
|
6 |
2004-04-29 13:28
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
MOZE TAK
mam pytanie jak robie klate to tak
wyciskanie na skosie głowa w góre-4x 12,10,8,8
wyciskanie na płaskiej-4x 12,10,8,8
rozpietki na płaskiej 3x 10,10,8
moge robic te wszystkie cwiczenia sztangielkami a nie sztanga
|
4 |
2004-04-28 11:40
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
KLATECZKA
witam
mam pytanie robie klate i
wyciskanie sztangi na płaskiej ławce 4x 12,10,8,8
wyciskanie na skosie głowa w góre 4x 12,10,8,8
rozpietki na płaskiej 3x 12,10,8
i czy moge robic te cwiczenia samymi sztangielkami bez gryfu??
|
7 |
2004-04-28 23:34
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
DAJE DAJE I PRAWIE NIC
cwicze juz ponad 2 lata własnie koncze cykl z kreatyna 2 juz pierwszy był jakie 6 miechów temu nie wiem czemu ale jakos nabieram powoli masy a szczególnie na klatce piersiowej czemu tak jest
|
14 |
2004-04-23 23:22
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
BARDZO BOLI ALE CZEGO
witam...jak robie biceps lewa reka to boli mnie pod łopatka nie wiem czemu
|
17 |
2004-04-19 12:08
|
|
Odżywki i suplementy
|
CZEMU TAK PO WYPICIU
czemu po wyiciu kreatyny i glukozy na wymioty mnie bierze brzuch boli i czemu jak zjem jabłko to tez tak mnie naciaga w sumie nawet całego nie zjem jabłka wystarczy mały gryz
|
7 |
2004-04-13 10:34
|
|
Odżywki i suplementy
|
Szkodliwość kreatyny
panowie jak to jest biore kreatyne tak jak trzeba
5g na czczo i 5 po treningu +30g glukozy tak samo a moja mama sie dowiedziała od lekaza ze kreatyna szkodzi ze to wszystko wyjdzie po latach czy to prawda biore tak jak trzeba i pije sporo wody 5l
|
34 |
2004-04-04 18:23
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
KIEDY MAM DAC BRZUCH
witam napisze swój trening i mam pytanie w jakie dni cwiczyc brzuch najlepiej
pon.-klata,triceps
sr.-barki,nogi
pt.-plecy,biceps,naramienne
i kiedy ja mam cwiczyc brzuch z jakimi partiami
|
6 |
2004-04-06 11:04
|
|
Odżywki i suplementy
|
SETKI RAZY
wiem ze juz to była wiele razy ale prosze...
kreatyna+glukoza....jak dawkowac glukoze bo kreatyne to wiem i jeszcze jedno w czym to pic w szklance zwykłej?? to nie da sie chyba wypic za słotkie i w jakim odstepie po kreatyne.a czy moge 70g dac do
|
3 |
2004-04-02 09:17
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
BARK
chodzi o to ze bardzo mnie boli jak cos rzuce to juz masakra tak boli ze szok nie przypominam sobie zebym go ostatnio w jakims stopniu obciazył czy cos boli strasznie prawy lewy jest spoko
|
9 |
2004-02-25 19:26
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
OLIMP KREATYNA POWER
|
4 |
2004-02-13 15:12
|
|
Odżywki i suplementy
|
FITMAX
fitmax
kreatyna + dekstroza jest taki produkt czy bedzie dobry jest to 500g za 50zł
http://www.kulturystyka.wer.pl/index.htm
zobaczcie sami czy to dobre bedzie
|
6 |
2004-01-20 11:45
|
|
Odżywki i suplementy
|
HI-TEC
zdrowko co sadzicie o tej kreatynie czy dobra jest hi-tec-crea mass
|
5 |
2004-01-05 18:16
|
