wstchvd

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko Wróblewski

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.05.2015 (19:25)

Data rejestracji 04.05.2015 (19:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do oceny 5 rano szklanka mleka serek wiejski z buleczka orzechy 9 ryż (worek) ryba 15 paleczek w panierce banan 10 30 magnum 8000 12 kasza gryczana(worek) kurczak orzechy 14 magnum 8000 około półtoraj godziny przed treningiem 17	10	2015-05-05 19:51
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie w pracy cześć co mógł bym jeść w pracy jeżeli pracuje po 10 godzin i mam 3 przerwy i między mini jestem głodny pije magnum 8000 po 1 przerwie i przed treningiem i po wcześniej jadłem batony jak byłem głodny i jakieś słodycze ale muszę je odstawić	9	2015-05-04 19:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do oceny	2015-05-10 20:55
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do oceny	2015-05-07 08:57
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do oceny	2015-05-05 20:38
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do oceny	2015-05-05 19:52
Odżywianie i Odchudzanie	co jeść w pracy i jaka zrobić dietę żeby była w sam raz do moich godzin pracy	2015-05-05 10:22
Odżywianie i Odchudzanie	co jeść w pracy i jaka zrobić dietę żeby była w sam raz do moich godzin pracy	2015-05-04 21:22
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie w pracy	2015-05-04 21:07
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie w pracy	2015-05-04 20:23
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie w pracy	2015-05-04 20:22
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie w pracy	2015-05-04 20:07