woytek1980

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.08.2007 (12:08)

Data rejestracji 21.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Wznosy kolan na drążku a siłownia hej! regularnie cwicze na siłowni, co dwa, gora trzy dni. jednoczenie w domu mam drążek i chcialbym cwiczyc na nim wznosy kolan bo brzuchol trzeba zmniejszyc. czy jedno z drugim (silownia i drazek w domu) jakos sie wyklucza?	5	2007-08-24 08:47
Trening dla początkujących	Chude i schorowane nogi czesc! mam 27 lat, jestem dosc niewielki (172 / 62). od kilku miesiecy regularnie chodze na silownie, gora w miare ladnie zaczyna sie rozwijac, ale problem jest z nogami. dosc, ze chude, to jeszcze zuzyte kolana. lekarz zalecil oszczedzanie ich i	6	2007-08-21 08:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Wznosy kolan na drążku a siłownia	2007-08-24 12:51
Trening dla początkujących	Chude i schorowane nogi	2007-08-21 13:47
Trening dla początkujących	Chude i schorowane nogi	2007-08-21 11:04