Wotex

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

629

napisanych postów

Imię Wojciech

Nazwisko Ł

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.03.2017 (18:40)

Data rejestracji 16.06.2013 (22:31)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	"split" + redukcja hej, chciałbym poprosić o trening do oceny, plus porady, zastrzeżenia dot. go. pozdrawiam;) poniedziałek - klatka, barki wtorek - plecy środa - nogi czwartek - klatka, barki piątek - plecy sobota - nogi szczególny nacisk chciałbym położyć	10	2015-05-01 02:31
Trening dla początkujących	Pomoc przy ocenie i poprawie treningu na rzeźbę/skocznościowego cel: redukcja, rozwój dynamiki, skoczności i sprawności ogólnej. ogólna poprawa sylwetki. szczególnie prosiłbym o wypowiedź użytkownika pandarek, lub innej osoby znającej się na temacie skoczności, bardzo byłoby mi to przydatne dodam, że chciałbym	2	2014-04-02 22:15
Trening dla początkujących	Trening dynamiczny witam. trenuję siatkówkę od kilku lat, jednak do teraz moje wyniki nie są zachwycające. nie mam problemów technicznych, mentalnych, jednak motoryka nie jest moją mocną stroną. chciałbym wypytać kogoś kompetentnego o trening dynamiki - skocznościowy	2	2014-03-26 21:51
Trening dla początkujących	Początki... proszę was o pomoc, mam 17 lat, trenuję siatkówkę od ok. 3. mam 187cm wzrostu, ważę 86 kg. chciałbym zwiększyć moją szybkość, skoczność (tak, wiem, rzeczy wrodzone, ale czyż nie da się ich poniekąd zwiększyć treningiem?). poza tym chciałbym zrzucić	3	2013-06-16 22:42
Trening dla początkujących	Początki #2 proszę was o pomoc, mam 17 lat, trenuję siatkówkę od ok. 3. mam 187cm wzrostu, ważę 86 kg. chciałbym zwiększyć moją szybkość, skoczność (tak, wiem, rzeczy wrodzone, ale czyż nie da się ich poniekąd zwiększyć treningiem?). poza tym chciałbym	3	2013-06-17 12:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	"split" + redukcja	2015-05-02 12:37
Trening dla początkujących	"split" + redukcja	2015-05-01 19:14
Trening dla początkujących	"split" + redukcja	2015-05-01 16:23
Trening dla początkujących	"split" + redukcja	2015-05-01 13:43
Trening dla początkujących	"split" + redukcja	2015-05-01 11:48
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2014-05-12 00:21
Trening dla początkujących	trening ze sztanga	2014-04-14 00:53
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2014-04-13 22:13
Trening dla początkujących	Przetrenowanie brzucha	2014-04-12 21:36
Trening dla początkujących	Podstawowe ćwiczenia siłowe	2014-04-10 16:28
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Szkolenia i Kursy dla ambitnych SFD EDUKACJA	2014-04-10 15:53
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Szkolenia i Kursy dla ambitnych SFD EDUKACJA	2014-04-10 15:31
Trening dla początkujących	Pomoc przy ocenie i poprawie treningu na rzeźbę/skocznościowego	2014-04-07 20:53
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2014-04-06 19:36
Trening dla początkujących	Split do zmiany	2014-04-06 11:28
Trening dla początkujących	Jak trenować?	2014-04-05 18:22
Trening dla początkujących	Jak trenować?	2014-04-05 16:13
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2014-04-04 21:41
Trening dla początkujących	Ćwiczenia , dieta	2014-04-04 21:34
Trening dla zaawansowanych	Nowy sposób rozciągania mięśni!!!	2014-04-03 22:45
Trening dla początkujących	Ćwiczenia , dieta	2014-04-03 22:39
Inne dyscypliny	Tejpy na łydkę	2014-04-02 22:52
Trening dla początkujących	88kg, Plan na mase	2014-04-01 00:25
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2014-03-29 21:52
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2014-03-29 21:44
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2014-03-29 21:33
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2014-03-29 21:19
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2014-03-29 20:46
Trening dla początkujących	Trening dynamiczny	2014-03-28 15:21
Inne dyscypliny	zarobki siatkarzy i siatkarek	2014-03-26 21:56