wormarder

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

466

napisanych postów

Imię kamil

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.09.2016 (15:23)

Data rejestracji 13.11.2013 (20:27)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bieganie + redukcja cześć, po 1,5 roku masy(całe moje doświadczenie na siłowni %-) ), chciałem zrzucić trochę tłuszczu. wiadomo, najlepszym sposobem bieganie+ dieta, a teraz rodzi się pytanie. czy biegać w dni treningowe/nietreningowe, o ile zmniejszyć przyjmowane	6	2015-02-20 12:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena planu i porady wiek : 16 waga : 73kg wzrost : 180cm staż treningowy: od września na siłowni i ponad pół roku ćwiczenia w domu obwód pasa: 80cm obwód klaty: pod pachami: wdech-92, wydech-100 na wysokości sutów: wdech-95 wydech-101 obwód uda: nad kolanem	48	2013-11-13 21:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bieganie + redukcja	2015-02-21 19:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bieganie + redukcja	2015-02-21 18:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bieganie + redukcja	2015-02-20 15:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena planu i porady	2014-08-23 22:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena planu i porady	2014-08-22 22:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena planu i porady	2014-08-06 16:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena planu i porady	2014-08-05 21:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena planu i porady	2014-08-05 21:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena planu i porady	2014-08-05 18:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena planu i porady	2014-08-05 18:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena planu i porady	2014-08-05 16:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena planu i porady	2014-08-05 15:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena planu i porady	2014-07-29 21:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena planu i porady	2014-07-28 19:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena planu i porady	2014-07-28 15:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena planu i porady	2014-05-14 19:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na Wyskok	2014-04-10 19:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena planu i porady	2014-04-10 18:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena planu i porady	2014-02-17 23:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena planu i porady	2014-02-17 19:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena planu i porady	2013-11-20 17:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena planu i porady	2013-11-14 20:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena planu i porady	2013-11-14 20:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena planu i porady	2013-11-14 20:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena planu i porady	2013-11-14 20:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena planu i porady	2013-11-14 19:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena planu i porady	2013-11-13 22:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena planu i porady	2013-11-13 21:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena planu i porady	2013-11-13 21:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena planu i porady	2013-11-13 21:14