WorkGym

11 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

126

przeczytanych postów

2527

napisanych postów

Imię Gym

Nazwisko Work

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.03.2017 (10:46)

Data rejestracji 08.05.2015 (22:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] sprzedam silownie marbo cena do uzgodnienia najlepiej w calosci /sfd/2016/8/23/ba8104c77abd45e398e24fc189ddcc5f.jpg	1	2016-08-23 13:56
Doping	czemu zaleca sie zakonczenie cyklu winstrolem?	3	2016-07-13 01:59
Po siłowni, o siłowni	moja silka fotki będą na bieżąco uzupełniane :-)) /sfd/images/2016/3/2/cf95f769b3734bc4a114009b6907ab7d.jpg /sfd/images/2016/3/2/ea56451b2c47470bb888973f4fb56fa8.jpg [img	12	2016-03-02 01:37
Targowisko	[S] laweczka do cw stojaki modlitewnik sprzedam torun 350zl za laweczke modlitewnik, stojaki, okolice torunia moge wyslac o obciazenie i gryfle nie pytac bo juz nie ma /sfd/images/2016/2/23/92073c2ee280425faea9e326df21d6bd.jpg [img width=740	3	2016-02-23 05:40
Ladies SFD	Libido podczas treningu ciezkiego hej dziewczyny duzo zwieksza się wam libido gdy cwiczycie i podczas jakich treningow (rodzajow) podnosi sie najbardziej? thx pzdroo	3	2015-06-25 13:30
Doping	Jak długo może stać otwarte Megace?	3	2015-06-20 10:55
Targowisko	[K] Silownia 200kg obiążenia , gryfle i sztangielki http://www.sfd.pl/sfd/images/2015/5/8/865fdc31fe5e4003801c970dbdb28a7f.jpg http://www.sfd.pl/sfd/images/2015/5/8/9b36218ff38945748e1b4cd6804c5a12.jpg http://www.sfd.pl/sfd/images/2015/5/8/6d540b5e7619431589bbf50980c	2	2015-05-10 12:56
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zwiekszyc przyswajalność pokarmów ? staram sie mielic , dobrze grysc, jakei jeszcze sa sposoby na lepsza wchłanialność pokarmow?	2	2015-06-08 12:44
Odżywianie i Odchudzanie	mleko prosto od krowy ze wsi na mase? jako ze lato sie zbliza i goraco, to chcielismy dorzucic do dietki kcal z mleka, z howu wolnowybiegowego, nie zadne mleko z kartona ze sklepu tak z litr dziennie, ile takie mleko ma kcal, bo roznie pisza ze 700/1l albo 800kcal/1l? co	1	2015-06-08 12:11
Odżywianie i Odchudzanie	jedzenie zmielonej pokrzywy jak w temacie, naczytalem sie na necie ze owa pokzywa jest bardzo zdrowa, no to postanowilem zrobic sok, ale nie mialem sokowirowki to wlozylem do maszynki do mielenia i... wyszla kupa, zamrozilem to i mam pytanie w jakis proporcjach jesc to	15	2015-05-18 23:15
Po siłowni, o siłowni	maszynka do mielenia mam, gdzie dokupic z funkcja wyciskarki ? mam maszynke do mielenia elektryczna , i chce dokupic to cos aby wyciskalo owoce, gdzie to kupic? zeby niedrogo miec wyciskarkie https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:and9gct12qzjcvbtww4dognrddpjsyiwlvi66w5_kpfoydfmohjkjci_	2	2015-05-21 02:08
Doping	Jak długo na metce? Lece 3 miesiac na 30mg ed	16	2015-05-14 16:04
Po siłowni, o siłowni	Moja Siłka Fotki :) obciążenia razem prawie 200kg	8	2015-05-08 22:27
Trening dla zaawansowanych	Arnolda, trików treningowych kilka. Czy znacie inne ? 1-10 system arnold stosował tą metodę w przypadku uginania przedramion ze sztangą oraz wyciskania sztangi na ławce. nie jest to metoda dla początkujących, konieczna jest dobra rozgrzewka! sposób wykonania: - załóż takie obciążenie na sztangę	0	2015-05-08 22:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-10-19 23:18
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-10-16 03:36
Doping	czy Popek waszym zdaniem bierze koks?	2016-10-16 01:38
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-10-16 00:18
Doping	Metanabol Injekcja	2016-10-16 00:04
Doping	Wypadek a cykl	2016-10-15 23:48
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness	Andrzej Maszewski	2016-10-13 15:22
Doping	Susta solo na pierwszy cykl	2016-10-09 23:57
Doping	hcg czy mozna zastopic czym innym rozpuszczannik	2016-10-09 23:52
Doping	test na enan royala	2016-10-09 23:49
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-10-06 19:14
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-10-06 18:16
Doping	sex na cyklu	2016-10-06 04:28
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-10-06 02:48
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-10-05 21:38
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-10-05 21:32
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-10-05 20:22
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-10-05 18:42
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-10-05 17:44
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-10-05 17:08
Doping	W drodze na scenę.	2016-09-05 01:16
Doping	inj meta jest sens ?	2016-09-05 01:06
Doping	200 kg na klate	2016-09-01 00:34
Doping	200 kg na klate	2016-08-31 20:28
Doping	Meta a trening z masą ciała	2016-08-31 17:06
Doping	200 kg na klate	2016-08-31 17:03
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-07-15 09:36
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-07-14 14:32
Doping	[LOG] rok na bombie	2016-07-12 22:31
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-07-12 00:23