wojtek_man

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

140

napisanych postów

Imię Wojtek

Nazwisko Adamczyk

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Opolskie

Miasto Praszka

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta nie mam

Uprawiane sporty kultuystyka

Ostatnia aktywność 04.04.2013 (12:33)

Data rejestracji 05.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Cwiczenie brzucha :/ elo. chcialbym troszke wyrobci sobie brzuszek, ale nie mam za bardzo pojecia jakie cwiczenia sa dobre...robilem nie dawno a6w, lecz zniechecily mnie do tego monotonia i ilosc tych wszystkich powtorzen. troche sprzetu mam do dyspozycji, wiec	5	2009-07-08 21:38
Trening dla początkujących	Spadki sily elo. od pewnego czasu zaobserwowalem, ze moja sila zamiast wzrastac to spada. przy wyciskaniu sztangi na plaskiej masakrycznie. czym moze to byc spowodowane? nie robilem na niczym cyklu juz sporo czasu, wiec nie ma po czym spadac. moze	5	2009-07-08 09:53
Trening dla początkujących	PLAN DO OCENY/POPRAWY prosiłbym abyście ocenili mój plan treningowy który niedawno wprowadziłem i chciałbym się dowiedzieć czy możne taki zostać a wiec: poniedziałek: klata ławka poziomo(sztanga) 4serie po 10,9,8,8 ławka	5	2009-06-20 20:35