Wodsa

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

238

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.10.2019 (14:10)

Data rejestracji 20.06.2019 (21:28)

Wzrost: 180 cm

Waga: 73 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 70 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki moge miec procent bf cwicze rekreacyjnie ale sie.podlalem. waze 76 kg przy 181 chcialbym zredukowac tak do 67,68 kg. jaki moge miec procent bf i jak schudnąc bez diet liczenia itp. [img width=920	12	2019-09-12 20:25
Zdrowie i Uroda	Problem z wysypianiem sie. czy to ma duzy wplyw na sen? 1.siedze wieczorem przed telefonem dopoki mi sie nie zachce spac 2.raz chodze spac o 22,23,00 i budze sie 5,7 zalezy. czy te 2 czynniki moga miec wplyw na to ze chodze niewyspany?	9	2019-07-07 16:26
Zdrowie i Uroda	Drganie miesni . mam problem otoz nie moge sie wyspac , rano wstaje zmeczony i tak caly dzien.chodze ospaly mam problemy zeby sie skupic. praktycznie codziennie mam leki i sie niby czegos.boje ale sie.nie.boje ...nwm na dodatek czuje migotania, pukniecia w roznych	9	2019-07-26 15:56
Odżywianie i Odchudzanie	Bialko sfd witam na opakowaniu bialka kfd wpc 80 pisze ze jedna procja to 30g czyli 1,5miarki. dzienna dawka to 60g czyli 3 miarki???	9	2019-07-21 15:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta a raczej slaba dieta do oceny XD siema naturale i sterydziarze. mam pytanie czy na takiej diecie mozna trochr dokutwic. rano : 100 g płateczków owsianych z mlikem 2 posiłek: jajecznica z 4 jajków do tego chlip obiad: zalezy co mamcia zrobi xd po obiedzie : 2 serki	15	2019-07-17 14:50
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny. fbw 3 dniowe poniedziakek a: wykroki z hantlami 4×6-8 wiosłowanie sztangą 4×6-8 wyciskanie sztangą 4×6-8 ohp hantlami 4×6-8 dipsy 4×6-8 uginanie sztangi 4×6-8 środa b : przysiady bułgarskie 4×6-8 wiosłowanie hantlami 4×6-8 wyciskanie	16	2019-07-16 16:03
Zdrowie i Uroda	Czy mam anemie? witam przejrzalem fora i sie zastanawiam czy mam anemie. co odczuwam: -niepoķój -oslabienie -zawroty glowy -bladosc -mysle ze troche przyspieszone bicie serca -stres -mam tez podkrazone oczy cbyba since na dodatek dodam zdj oczu. czy ten	5	2019-07-05 18:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki moge miec procent bf	2019-09-13 20:16
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki moge miec procent bf	2019-09-12 20:58
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki moge miec procent bf	2019-09-12 20:45
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki moge miec procent bf	2019-09-12 20:43
Zdrowie i Uroda	Drganie miesni .	2019-07-27 14:49
Zdrowie i Uroda	Drganie miesni .	2019-07-27 14:38
Zdrowie i Uroda	Drganie miesni .	2019-07-27 14:38
Zdrowie i Uroda	Drganie miesni .	2019-07-27 11:41
Zdrowie i Uroda	Drganie miesni .	2019-07-26 17:36
Odżywianie i Odchudzanie	Bialko sfd	2019-07-22 21:09
Odżywianie i Odchudzanie	Bialko sfd	2019-07-21 16:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta a raczej slaba dieta do oceny XD	2019-07-20 23:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta a raczej slaba dieta do oceny XD	2019-07-20 17:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta a raczej slaba dieta do oceny XD	2019-07-19 21:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta a raczej slaba dieta do oceny XD	2019-07-18 21:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta a raczej slaba dieta do oceny XD	2019-07-18 15:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta a raczej slaba dieta do oceny XD	2019-07-17 15:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta a raczej slaba dieta do oceny XD	2019-07-17 15:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta a raczej slaba dieta do oceny XD	2019-07-17 14:54
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny.	2019-07-17 14:42
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny.	2019-07-17 14:35
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny.	2019-07-17 14:34
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny.	2019-07-16 19:23
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny.	2019-07-16 18:30
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny.	2019-07-16 18:10
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny.	2019-07-16 18:10
Zdrowie i Uroda	Problem z wysypianiem sie.	2019-07-07 16:52
Zdrowie i Uroda	Czy mam anemie?	2019-07-05 21:50
Zdrowie i Uroda	Czy mam anemie?	2019-07-05 20:12