wLime

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Emil

Nazwisko Walczak

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.11.2017 (21:22)

Data rejestracji 03.11.2014 (20:09)

Wzrost: 187 cm

Waga: 76 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny - 187cm - 87 kg witam, wrzucam swoją dietę, którą przygotowałem do oceny. jestem początkujący, moja wiedza opiera się na paru przeczytanych artykułach. cel? odsłonić mięśnie i przygotować ciało do zbudowania masy parę danych o mnie: 187 cm	4	2015-09-21 21:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny - 187cm - 87 kg	2015-09-22 21:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny - 187cm - 87 kg	2015-09-21 21:08