wixor11

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

538

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.12.2014 (12:38)

Data rejestracji 31.07.2014 (07:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan do oceny.. mam 16 lat, jestem na redukcji od 2tyg. po kazdym treningu biegam 30 min. diete mam dobrą, czuje się dobrze, nie głodze się, dobrze wymierzone makro i kcal. klatka rozpiętki 3x12 wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4x10 wyciskanie na	5	2014-11-22 14:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	znowu.:) witam, od pewnego czasu byłem na dobrej diecie, którą sami pomogliście mi układać, było b dobrze, efekty byly, aczkolwiek pewne sytuacje nie pozwolily mi jej utrzymywać i zdobyłem parę kg pomimo ciągłych treningów, aczkolwiek już bez biegania,	26	2014-10-18 18:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta do oceny siemanko, 7msc trenuje 5x w tyg. od tyg zacząłem.zażywać krete treca cm3 i beta alanina activ lab. od jakiegoś czasu jestem na własnej diecie i jestem całkiem zadowolony z tej redukcji.. proszę was o ocenę i jak coś napiszcie jaki produkt	27	2014-07-31 21:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trec witam, ćwiczę na siłowni 5 razy dziennie przez pół roku, mam dobrą dietę i postanowiłem zakupić kreatynę, konkretniej trec cm3. mam tutaj takie pytanie, bo trec cm3 1250 różni się od cm3 powder tym, ze powder ma wiecej jabłczanu tak? a które z nich	3	2014-07-31 07:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan do oceny..	2014-11-22 16:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan do oceny..	2014-11-22 16:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan do oceny..	2014-11-22 15:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	znowu.:)	2014-10-19 09:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	znowu.:)	2014-10-18 22:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	znowu.:)	2014-10-18 22:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	znowu.:)	2014-10-18 22:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	znowu.:)	2014-10-18 21:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	znowu.:)	2014-10-18 21:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	znowu.:)	2014-10-18 21:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	znowu.:)	2014-10-18 20:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	znowu.:)	2014-10-18 19:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	znowu.:)	2014-10-18 19:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	znowu.:)	2014-10-18 18:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	znowu.:)	2014-10-18 18:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta do oceny	2014-08-01 15:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta do oceny	2014-08-01 15:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta do oceny	2014-08-01 15:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta do oceny	2014-08-01 13:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta do oceny	2014-08-01 12:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta do oceny	2014-08-01 08:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta do oceny	2014-08-01 08:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta do oceny	2014-08-01 07:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta do oceny	2014-08-01 07:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy	2014-08-01 07:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta do oceny	2014-07-31 22:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta do oceny	2014-07-31 21:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta do oceny	2014-07-31 21:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta do oceny	2014-07-31 21:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trec	2014-07-31 08:39