Wisien69

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

959

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.09.2010 (17:22)

Data rejestracji 20.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Wesele - alko będą duże spadki jak sie upije w trupa na weselu i potem na poprawinach? tym bardziej ze właśnie kończę cykl kreatynowy	26	2010-08-29 22:20
Trening dla początkujących	split do ocenki wcześniej było fbw i split partia 2x w tyg poniedziałek: klatka: - wyciskanie sztangi plasko 12/10/8/8 - wyciskanie sztangi skos 12/10/8/8 - rozpiętki 4x10 płasko triceps: - wyciskanie na lawce wasko 3x10 - francuskie wyciskanie sztanga w	1	2010-07-09 16:47
Szybkie pytania bez logowania	sen jeśli chodze spać o 24, zasypiam o 2-3, budze sie czesto o 5-6, nastepnie zasypiam po jakims czasie, ok 9 znowu sie budze i leze do 10 to jest liczone jako 10h snu? bo niby leze te 10h w lozku ale przesypiam jakies 6h <img src="../../buziaki/14.gif"	3	2010-07-04 11:06
Szybkie pytania bez logowania	łydki można połaczyć łydki z innym ćwiczeniem nie na nogi tak zeby nie czekac 2min do nastepnej serii tylko zaczac kolejne ćwiczenie ?	1	2010-06-20 00:13