Wiotki

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1001

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Zbilansowana Dieta Redukcyjna

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.07.2009 (08:37)

Data rejestracji 07.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Zbilansowana dieta redukcyjna - Ocena po przeczytaniu tematu ellisa doszedłem do wniosku ,że zbilansowana dieta redukcyjna jest czymś dla mnie. kalorie : 2073 białko : 129 tłuszcze: 72 węglowodany: 227 1.śniadanie - 6.30 jaja kurze - 180g płatki owsiane -	6	2008-10-20 20:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Do Oceny - Redukcja witam. po wakacjach w końcu postawnoiłem się zabrać za siebie. szkołe mam od 7 do 16. dziennie zapotrzebowanie: kalorie : 2073kcal (1773kcal po odjęciu 300-redukcja) białko : 144g tłuszcze :	9	2008-09-13 10:40
Trening dla zaawansowanych	Redukcja Przy Zachowaniu Masy Mięśniowej witam. mam 180 cm wzrostu przy 75 kg wagi. moim celem jest zgubienie zbędnych kilogramów i teraz nasuwają się moje pytania. 1.czy sam trenning siłowy wystarczy w zgubieniu zgubieniu kg ? 2.ile razy w tygodniu powinien odbywać się trenning siłowy	9	2007-10-03 22:14
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie witam. moim celem jest szybka redukcja tkanki tłuszczowej z...brzucha. mam kilka pytań: 1.czy można połączyć siłownie z bieganiem/graniem w piłke(tzn rano około 10 siłownia,potem około 18 biegi,gra w piłke). 2.czy piwo może w dużym stopniu	7	2007-08-07 14:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie aeroby zamiast biegania? - zima nadeszła :(	2008-11-20 17:54
Odżywianie i Odchudzanie	Zbilansowana dieta redukcyjna - Ocena	2008-10-23 17:49
Odżywianie i Odchudzanie	Zbilansowana dieta redukcyjna - Ocena	2008-10-22 21:59
Odżywianie i Odchudzanie	Zbilansowana dieta redukcyjna - Ocena	2008-10-22 20:29
Odżywianie i Odchudzanie	TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	2008-09-15 22:02
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	2008-09-15 20:59
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie tluszczu !! Pomocy !!	2008-09-15 20:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Do Oceny - Redukcja	2008-09-14 20:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Do Oceny - Redukcja	2008-09-13 21:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Do Oceny - Redukcja	2008-09-13 20:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Do Oceny - Redukcja	2008-09-13 13:29
Trening dla początkujących	PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH	2008-06-22 14:54
Trening dla początkujących	PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH	2008-06-21 15:29
Trening dla zaawansowanych	Redukcja Przy Zachowaniu Masy Mięśniowej	2007-10-07 20:04
Trening dla początkujących	PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH	2007-10-07 08:40
Trening dla zaawansowanych	Redukcja Przy Zachowaniu Masy Mięśniowej	2007-10-06 19:45
Trening dla zaawansowanych	Redukcja Przy Zachowaniu Masy Mięśniowej	2007-10-06 17:39
Trening dla zaawansowanych	Redukcja Przy Zachowaniu Masy Mięśniowej	2007-10-06 10:46
Trening dla zaawansowanych	Redukcja Przy Zachowaniu Masy Mięśniowej	2007-10-05 14:59
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie	2007-08-09 09:30
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie	2007-08-07 20:34
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie	2007-08-07 14:31