WindWaver

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

167

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.02.2023 (13:25)

Data rejestracji 11.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	BeActive szybkie pytanie apropo godzin. cześć, z góry zaznaczam że nie znalazłem odpowiedniego działu na to pytanie, więc jeśli trzeba proszę o przeniesienie tematu. czy na karcie beactive comfort do godziny 16 muszę opuścić siłownię przed tą godziną, czy jak już wejdę przed 16 to mogę	3	2016-03-26 15:09
Trening dla początkujących	Trening ekto do oceny. cześć, mam zamiar przybrać trochę masy mięśniowej. ćwiczę w domu, a raz w tygodniu mam dostęp do siłowni. zapotrzebowanie kaloryczne, jak i b/w/t mam ustalone i staram się go codziennie trzymać. póki co jestem w stanie zrobić 11 podciągnięć i	5	2014-09-07 13:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 18 lat płeć : wiek : 18 lat waga : 76 wzrost : 195 cel treningowy : przybranie masy staż treningowy na siłowni : 0 uprawiane inne sporty : do ubiegłego roku windsurfing przez 7 lat dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,	4	2014-09-01 19:43
Trening w domu	JAK POŁĄCZYĆ TRENING WYTRZYM Z MASOWYM? witam. trenuję windsurfing i całą zimę i część pozostałego roku mam przygotowanie fizyczne do tego sportu. moim domowym celem jest zbudowanie masy, ale nie wiem jak połączyć treningi wytrzymałościowe w klubie z samodzielnym budowaniem	0	2011-03-13 18:20
Odżywki i suplementy	Jakie Odżywki, suplementy w wieku 15 lat sportowiec. cześć. od razu informuję, że czytałem inne tematy o suplementach w wieku 15 lat, ale moją sytuację chcę trochę uszczególnić. mam 15 lat, trenuję 4 lata, tak na poważnie od 2 lat. w tygodniu mam treningi: wtorek- ogólnorozwojówka na sali	17	2011-03-11 19:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	BeActive szybkie pytanie apropo godzin.	2016-03-26 15:41
Trening dla początkujących	Trening ekto do oceny.	2014-09-07 15:25
Trening dla początkujących	Trening ekto do oceny.	2014-09-07 14:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 18 lat	2014-09-01 20:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 18 lat	2014-09-01 20:41
Odżywki i suplementy	Jakie Odżywki, suplementy w wieku 15 lat sportowiec.	2011-03-11 22:35
Odżywki i suplementy	Jakie Odżywki, suplementy w wieku 15 lat sportowiec.	2011-03-11 21:23
Odżywki i suplementy	Jakie Odżywki, suplementy w wieku 15 lat sportowiec.	2011-03-11 20:09
Odżywki i suplementy	Jakie Odżywki, suplementy w wieku 15 lat sportowiec.	2011-03-11 20:05