wimblus

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2500

napisanych postów

Imię krzysiek

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Wasilków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty piłka nożna

Ostatnia aktywność 18.03.2019 (16:50)

Data rejestracji 17.11.2008 (00:00)

Wzrost: 180 cm

Waga: 88 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 92 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW parę pytań witam, ostatnio postanowiłem trochę zmienić i zintensyfikować trening. bardzo dobrze mi się ćwiczy fbw i chciałem zapytać czy taki trening da radę: i prostowanie nóg w siadzie 3x10 wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 4x8-10 podciąganie	8	2017-09-13 19:33
Odżywki i suplementy	stosowanie białka i bcaa w trakcie treningów hej. chciałem prosić o poradę jak najefektywniej dawkować białko i bcaa. otóż ćwiczę w poniedziałki, środy i piątki, a we wtorki i czwartki mam treningi piłki nożnej. jak stosować oba środki? białko zawsze przed snem lub po treningu na siłowni? bcaa	3	2010-10-10 16:59
Trening dla początkujących	redukcja tłuszczyku witam, jestem krzysiek i mam 21 lat. ćwiczę na siłowni już kilka lat, ale dopiero od września całkiem regularnie. przez ostatnich paru miesięcy zrobiłem trochę masy - od 74 do 80 kg. teraz chciałbym przed wakacjami zrzucić tłuszczyk troszkę	3	2010-05-09 18:18
Po siłowni, o siłowni	jaki sprzęcik cześć. postanowiłem kupić sobie do domu jakiś sprzęcik do ćwiczeń i się zastanawiam który brać. mógłbym prosić o radę? otóż zastanawiam się pomiędzy tym http://allegro.pl/item478568580_zestaw_dla_syna_lawka_integra_sztanga_46kg_raty.html a	3	2008-11-17 23:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	stosowanie białka i bcaa w trakcie treningów	2010-10-11 19:18
Odżywki i suplementy	stosowanie białka i bcaa w trakcie treningów	2010-10-10 17:36
Trening dla początkujących	redukcja tłuszczyku	2010-05-09 18:47