wimblus

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2500

napisanych postów

Imię krzysiek

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Wasilków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty piłka nożna

Ostatnia aktywność 18.03.2019 (16:50)

Data rejestracji 17.11.2008 (00:00)

Wzrost: 180 cm

Waga: 88 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 92 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW parę pytań witam, ostatnio postanowiłem trochę zmienić i zintensyfikować trening. bardzo dobrze mi się ćwiczy fbw i chciałem zapytać czy taki trening da radę: i prostowanie nóg w siadzie 3x10 wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 4x8-10 podciąganie	8	2017-09-13 19:33
Odżywki i suplementy	stosowanie białka i bcaa w trakcie treningów hej. chciałem prosić o poradę jak najefektywniej dawkować białko i bcaa. otóż ćwiczę w poniedziałki, środy i piątki, a we wtorki i czwartki mam treningi piłki nożnej. jak stosować oba środki? białko zawsze przed snem lub po treningu na siłowni? bcaa	3	2010-10-10 16:59
Trening dla początkujących	redukcja tłuszczyku witam, jestem krzysiek i mam 21 lat. ćwiczę na siłowni już kilka lat, ale dopiero od września całkiem regularnie. przez ostatnich paru miesięcy zrobiłem trochę masy - od 74 do 80 kg. teraz chciałbym przed wakacjami zrzucić tłuszczyk troszkę	3	2010-05-09 18:18
Po siłowni, o siłowni	jaki sprzęcik cześć. postanowiłem kupić sobie do domu jakiś sprzęcik do ćwiczeń i się zastanawiam który brać. mógłbym prosić o radę? otóż zastanawiam się pomiędzy tym http://allegro.pl/item478568580_zestaw_dla_syna_lawka_integra_sztanga_46kg_raty.html a	3	2008-11-17 23:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	stosowanie białka i bcaa w trakcie treningów	2010-10-11 19:18
Odżywki i suplementy	stosowanie białka i bcaa w trakcie treningów	2010-10-10 17:36
Trening dla początkujących	redukcja tłuszczyku	2010-05-09 18:47