Wilku_sc

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

322

przeczytanych postów

34028

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Sosnowiec

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty wyciskanie leżąc

Ostatnia aktywność 30.11.2014 (13:24)

Data rejestracji 28.09.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	Opaski/ściągacze na łokcie witam, do treningu (wyciskanie), przy dużych ciężarach, chciałem kupić opaski/ściągacze na łokcie. wiem, że takie coś daje niewiele (był temat gdzie, ktoś pisał że może dać z 5kg dzięki lepszemu nastawieniu psychicznemu). czy są jakieś	1	2011-01-30 17:07
Aktualności - Sporty Siłowe	Zacisk zawodniczy 50mm witam, zastanawiałem się do czego służy gwintowana duża nakrętka /pierścień przy zacisku? http://www.hes.pl/?k=katalog&w=&d=6&d1=222 pozdr	0	2010-03-19 15:41
Aktualności - Sporty Siłowe	Przerwa- powrót do formy w WL witam, miałem przerwę licząc, że stagnacja przejdzie (130kg treningowo, 120 na zawodach), lecz "przejechałem" się na tym. wynik w tej chwili to ok 105 technicznie :/ jaki zastosować trening, aby w miarę szybko powrócić do dawnych wyników?	5	2009-10-16 19:13
Baza klubów Sztuk Walki	Wybór sztuki walki, Sosnowiec witam, zastawiam się nad treningami (poprawa kondycji- siłownia trochę mnie "spowolniła" oraz obrona). interesuje mnie coś z okolic pogoni i centrum. moglibyście co nieco przybliżyć: ceny, jakość treningów. pozdr	3	2009-09-24 15:29
Aktualności - Sporty Siłowe	Podnieszenie ciężarów- Olimpiada 2008 witam, kiedy na tvp1 będzie transmisja podnoszenia ciężarów ? w necie znalazłem terminarze, które jednak nie pokrywają się z tym co serwuje tvp. pozdr	1	2008-08-13 12:44
Aktualności - Sporty Siłowe	wyciskanie/trójbój na UŚ ? czy na uś (wydział inf. w sosnowcu, ul. będzińska) jest sekcja trójboju? jeśli jest, to czy są to treningi płatne? pozdr	4	2008-08-05 22:35
Aktualności - Sporty Siłowe	Awf katowice- wyciskanie sztangi leżąć? czy oprócz trójboju siłowego można na tym awfie ćwiczyć samo wyciskanie oraz czy mógłbym reprezentować awf samym wyciskaniem? (nie mam tez koszulki- czy to może być problem?) pozdr. zmieniony przez - wilku_sc w dniu 2008-04-18	2	2008-04-18 11:47
Aktualności - Sporty Siłowe	Ryan Kennelly <br><br> ryan kennelly pojawił się na scenie wyciskania z nikąd, jednak na swych pierwszych zawodach wycisnął 760 lb(345kg! ryan stał się również pierwszym człowiekiem wyciskającym ponad 800 lb	46	2007-07-16 11:30
Aktualności - Sporty Siłowe	Inzer Standard Blast witam! czy to jest koszulka typowo do wyciskania (tzn podnosząca wynik) czy po prostu obcisła? http://www.inzernet.com/detail.asp?product_id=01_st_blast cena ok 100 zł	14	2007-10-19 13:32
Aktualności - Sporty Siłowe	Spadek formy jeszcze ok 4-6 tyg temu było wszystko ok, od jakiś 3 tygodni jest masakra :/ wynik na ławie spadł o 10 kg, trening też muszę robić mniejszym ciężarem. jem prawie to samo i tyle samo co przedtem, (teraz ważę 1 kg więcej) mam ochotę na trening,	12	2007-10-19 21:48
Aktualności - Sporty Siłowe	Scot Mendelson <br><br>scot zawsze wyrózniał się z tłumu dzięki swoim zdolnościom do rywalizacji ze swoimi atletycznymi konkurentami.jego pościg do bycia najlepszym kontynuował przez wiek dojrzewania i młodość	42	2007-07-17 18:51
Aktualności - Sporty Siłowe	Plan na klatkę gdy brak czasu cz. 2 witam, wakacje się niedługo kończą , a wraz z tym kończą się moje regularne treningi. od września będę mógł trenować tylko w piątki(ok 17 00) i soboty (ok 12 00). proszę o pomoc w ułożeniu dobrego planu tylko na wyciskanie (oprócz treningu	9	2007-08-23 19:52
Zdrowie i Uroda	Przekrwienie (?) na plecach po wczorajszym ostrym treningu klatki na plecha (pod barkami, na najszerszych) symetrycznie względem osi kręgosłupa coś jakby siniaki/przekrwienia o średnicy ok 7 cm. co to może być od wczoraj nie zmalało, nie zmieniło koloru?	4	2007-08-18 18:43
Aktualności - Sporty Siłowe	Nowy rekord Świata ??? hmmm...??? ustanowił go scot mendelson z wynkiem 457,5 kg (1008 p) http://www.irongame.com/ pobito tez rekord w przysiadzie - 550 kg i w ciagu 440,5 pozdrawiam zmieniony przez - wilku_sc w dniu 2006-04-13 18:43:10 zmieniony przez - wilku_sc w dniu	48	2006-04-13 18:39
Po siłowni, o siłowni	Gazeta witam! w "kif" było napisane, że od stycznia wychodzi nowa gazeta o trójboju siłowym. ktoś juz taką posiada?? jeśli tak to jak oceniacie jej poziom, czy opłaca sie ją kupować? pozdrawiam	0	2007-01-02 11:36
Aktualności - Sporty Siłowe	Plan treningowy gdy brak czasu witam! z powodu braku czasu treningi na siłowni musze ograniczyc do piątku i soboty w pozostałe dni (pon i srod) moge jedynie zrobic szybki "trening" (tylko pompki). moje pytanie brzmi : jaki plan	7	2006-10-21 19:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	Polska Liga WW - Sosnowiec 2014.02.15	2014-02-04 20:05
Aktualności - Sporty Siłowe	konkursy siłowe ...akcja zima z 3boj pl	2012-02-02 18:06
Aktualności - Sporty Siłowe	Wyciskanie, podciaganie, pompki na poreczach w Sosnowcu.	2011-01-26 17:32
Aktualności - Sporty Siłowe	Grand Prix Lata 2010 Sosnowiec - Konkursy Siłowe.	2010-09-05 13:56
Aktualności - Sporty Siłowe	Grand Prix Lata 2010 Sosnowiec - Konkursy Siłowe.	2010-09-05 13:45
Po siłowni, o siłowni	Czarnobyl obecnie	2010-09-02 21:53
Aktualności - Sporty Siłowe	Wyciskanie,podciąganie,przysiady-SOSNOWIEC 20.02.10	2010-03-31 11:50
Aktualności - Sporty Siłowe	wyciskanie 100kg na ilość powtórzeń	2010-03-10 20:57
Aktualności - Sporty Siłowe	Wyciskanie,podciąganie,przysiady-SOSNOWIEC 20.02.10	2010-02-18 14:36
Aktualności - Sporty Siłowe	Wyciskanie,podciąganie,przysiady-SOSNOWIEC 20.02.10	2010-02-06 11:08
Aktualności - Sporty Siłowe	wyciskanie 100kg na ilość powtórzeń	2009-11-30 17:15
Aktualności - Sporty Siłowe	wyciskanie 100kg na ilość powtórzeń	2009-11-24 16:59
Po siłowni, o siłowni	Sosnowiec, Będzin siłownie	2009-10-08 15:29
Baza klubów Sztuk Walki	Wybór sztuki walki, Sosnowiec	2009-10-08 15:19
Aktualności - Sporty Siłowe	Wyciskanie,podciąganie,przysiady w Sosnowcu 07.02.2009R.	2009-02-03 17:37
Aktualności - Sporty Siłowe	Wyciskanie,podciąganie,przysiady w Sosnowcu 07.02.2009R.	2009-01-10 14:40
Aktualności - Sporty Siłowe	Kalkulator Wilksa	2009-01-01 14:23
Aktualności - Sporty Siłowe	Kalkulator Wilksa	2008-12-31 16:23
Po siłowni, o siłowni	Dopalacze.com - testował ktoś?	2008-08-28 16:44
Po siłowni, o siłowni	Dopalacze.com - testował ktoś?	2008-08-28 16:37
Inne dyscypliny	Nowy Rower	2008-08-10 22:27
Inne dyscypliny	Rower do streetu	2008-08-10 22:20
Inne dyscypliny	problem z hamulcem	2008-06-18 21:22
Aktualności - Sporty Siłowe	POWER UNLIMITED THE MOVIE!!	2008-05-30 22:30
Aktualności - Sporty Siłowe	POWER UNLIMITED THE MOVIE!!	2008-05-30 22:06
Aktualności - Sporty Siłowe	POWER UNLIMITED THE MOVIE!!	2008-05-28 22:08
Aktualności - Sporty Siłowe	Pudzian wygrac musi!	2008-05-25 20:52
Aktualności - Sporty Siłowe	Pobudzacze	2008-04-25 14:05
Aktualności - Sporty Siłowe	Awf katowice- wyciskanie sztangi leżąć?	2008-04-18 16:34
Po siłowni, o siłowni	zarabianie w internecie . . . .	2008-03-16 21:46