wilk_

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

752

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.08.2005 (19:32)

Data rejestracji 03.06.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Pytanie dla tych którzy brali siema,ćwicze 2 lata,nie brałem żadnych odżywek i nie miałem jako takiej dietki bo nie było mnie stać.mam do was pytanie jakie odżywki na taki stąż miał bym brać i jakie są najlepsze.dodam,że odżywki na mase i jako taką siłe.	22	2005-08-08 15:02
Trening dla zaawansowanych	Trening dla koleżanki help siema,moja koleżanka skarży sie , że ma grube łydki.można temu jakoś zaradzić? może jakiś trening byście zaproponowali? z góry dziękuje.	7	2005-08-06 14:30
Trening dla zaawansowanych	hmm co myślicie o takim treningu na siłe? poniedziałek - klatka i barki wtorek - plecy,biceps,triceps piątek - klatka i barki czy takie łaczenie jest dobre? czy za bardzo nie przetrenuje klatki i barków? chodzi mi głownie o podwyższenie ciężaru na	1	2005-06-16 12:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Pytanie dla tych którzy brali	2005-08-08 15:55
Odżywki i suplementy	Pytanie dla tych którzy brali	2005-08-08 15:46
Odżywki i suplementy	Pytanie dla tych którzy brali	2005-08-08 15:44
Odżywki i suplementy	Pytanie dla tych którzy brali	2005-08-08 15:37
Odżywki i suplementy	Pytanie dla tych którzy brali	2005-08-08 15:32
Odżywki i suplementy	Pytanie dla tych którzy brali	2005-08-08 15:26
Odżywki i suplementy	Pytanie dla tych którzy brali	2005-08-08 15:20
Odżywki i suplementy	Pytanie dla tych którzy brali	2005-08-08 15:15
Trening dla zaawansowanych	Trening dla koleżanki help	2005-08-07 20:38
Trening dla zaawansowanych	Plan 3 dni w tygodniu	2005-07-04 13:06
Trening dla zaawansowanych	moj trening	2005-07-04 10:47
Trening dla zaawansowanych	Plan 3 dni w tygodniu	2005-07-04 10:39
Trening dla zaawansowanych	wyciskanie sztangi zza głowy	2005-07-04 10:33
Trening dla zaawansowanych	które połączenie lepsze?	2005-06-29 20:03
Trening dla zaawansowanych	Mój trening (4 razy w tygodniu)	2005-06-28 10:54
Trening dla zaawansowanych	POMOCY problem z masa	2005-06-28 10:50
Trening dla zaawansowanych	POMOCY problem z masa	2005-06-27 13:17
Trening dla zaawansowanych	motywacja	2005-06-27 10:29
Odżywianie i Odchudzanie	jajka	2005-06-27 10:17
Trening dla zaawansowanych	Barki- ćwiczenie zastępcze.	2005-06-26 10:37
Trening dla zaawansowanych	moj nowy plan treningowy	2005-06-25 13:57
Trening dla zaawansowanych	A moze jakis dowcip na poprawe humorka;]	2005-06-23 16:30
Trening dla zaawansowanych	uklad treningu do oceny !	2005-06-22 15:31
Trening dla zaawansowanych	uklad treningu do oceny !	2005-06-22 15:30
Trening dla zaawansowanych	ile razy w tygodniu ćwiczyć???	2005-06-21 18:58
Trening dla zaawansowanych	Sprawdzenie treningu i odp na parę pytań.....	2005-06-21 14:38
Trening dla zaawansowanych	Rozpiska treningu dla 17 latka	2005-06-21 13:06
Trening dla zaawansowanych	biceps	2005-06-20 20:30
Trening dla zaawansowanych	biceps	2005-06-20 20:25
Trening dla zaawansowanych	triceps i biceps	2005-06-20 15:33