Wildwolfq11

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

374

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.02.2021 (19:49)

Data rejestracji 22.07.2019 (03:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Progresywny ciężar, plan treningowy cześć, od paru lat z przerwami robię fbw jednym ciężarem z hantlami, zawsze lubiłem surowy prosty trening, moim zdaniem ważne żeby był techniczny i uczciwie zrobiony. nie lubię kombinować i nie mam też za bardzo warunków żeby zmieniać ciężar przy	6	2020-03-20 16:39
Trening dla początkujących	Trening na ławeczce nigdy nie ćwiczyłem na ławeczce, teraz sobie zamówiłem zwykłą najprostszą płaską, wszystko z nią ok ale jest bardzo wysoka. mam 184 cm wzrostu a jak się położę do wyciskania to nie dosięgam do końca stopami do podłogi, a jak już dosięgnę to w	6	2020-01-30 19:09
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby po siłowni-kiedy posiłek potreningowy? witam,zaczynam robić trening aerobowy zaraz po treningu siłowym(wcześniej robiłem w inne dni niż siłownia) i zastanawiam się czy jeśli pierwszy zajmuje mi godzinę + 30 min aerobów,to trzeba jeść posiłek między silowym a aerobowym,czy można dopiero	7	2019-10-15 23:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Progresywny ciężar, plan treningowy	2020-03-22 15:52
Trening dla początkujących	Progresywny ciężar, plan treningowy	2020-03-20 16:58
Trening dla początkujących	Trening na ławeczce	2020-01-31 03:24
Trening dla początkujących	Trening na ławeczce	2020-01-30 20:05
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby po siłowni-kiedy posiłek potreningowy?	2019-10-16 18:56