widmo233

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.12.2010 (19:43)

Data rejestracji 24.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zmniejszyc żołądek mam pytanie. mianowicie takie nie mam tłuszczu lecz rozepchany żołądek!! jak go zmniejszyc. proszę pomóżcie. będę chodził na basen, czy to pomoże zmniejszyc żołądek. no i oczywiście o jakąś dietę bym poprosił. dzięki za pomoc !!!!!	6	2010-12-06 16:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na przybranie masy mięśniowej witam! nie wiem jaką dietę sobie ułożyc? mam 17 lat ważę 74kg. biorę odżywkę profi mass (40min. przed treningiem i o 18.30) . a tak wygląda mój trening : dzień i plecy 1. mc 15/15/6/6/4/2/ 2x max 2. podciąganie na drążku 4x8 3.	1	2010-10-24 14:58