Wawer22

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1056

napisanych postów

Imię Maciek

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto Gorzów Wielkopolski

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty MMA

Ostatnia aktywność 05.03.2012 (00:18)

Data rejestracji 19.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	ocena planu treningowego witam, od 2 miesięcy ćwicze regularnie na siłowni i chciałbym zebyscie "poprawili" moj plan treningowy i pomogli ułożyć na 2 cykl . od połowy października trenuje też mma 2 razy w tygodniu wiec mam jakąs stycznośc ze sportem. oto mój plan na	2	2010-03-11 01:06
Po siłowni, o siłowni	Stawy (pomocy)!!!!!! witam! jeśli ktoś sie dobrze zna niech odpowiada. mam taki problem że bez nieczego co jakieś 1.5 tygodnia puchnie mi kilka palców u ręki i nie moge nimi ruszać mam to już około roku może dwa. jeden palec jest taki że jak mi spuchnie to odpoczątku	0	2007-02-28 22:00
Po siłowni, o siłowni	STAWY(duży problem) PROSZE O POMOC!!!! witam! jeśli ktoś sie dobrze zna niech odpowiada. mam taki problem że bez nieczego co jakieś 1.5 tygodnia puchnie mi kilka palców u ręki i nie moge nimi ruszać mam to już około roku może dwa. jeden palec jest taki że jak mi spuchnie to	0	2007-02-28 21:54
Trening dla zaawansowanych	PROBLEM ZE STAWAMI prosze o pomoc! witam!mam 16 lat i od 3 miesiecy ćwicze na siłowni.teraz mam 3 tygodniową przerwe spowodowaną problemami ze stawami.nie wiem co sie stało moje stawy szczególnie barkowe zaczeły szczelać,chrupac i boleć. zauważyłem że inne stawy też zaczeły	72	2006-06-20 00:23
Po siłowni, o siłowni	co jesć przed i po treningu! witam! chciał bym sie dowiedzieć co najlepiej jesc przed i po treningu. nie chce mi sie ustawiać całęj diety na dzien. ale wiem że bez żadnej diety nie dojdzie sie do żadnych sukcesów.nie mam poprostu narazie tyle funduszy. więc co mi polecacie!	0	2006-10-06 23:46
Po siłowni, o siłowni	PILNA SPRAWA O STAWACH(POMOCY)!! u]witam! mam problem ze stawami a mianowicie szczelają,chrupią i takie tam. najwiecej problemu jest z stawami barkowymi.zaczeło sie to około 4 mesiące temu. na poczatku ćwiczyłem ponad 3 miesiące(2 miesiące,potem przerwa tydzien i potem znowu	0	2006-09-16 22:30
Po siłowni, o siłowni	PILNA SPRAWA O STAWACH(pomocy)!! witam! mam problem ze stawami a mianowicie szczelają,chrupią i takie tam. najwiecej problemu jest z stawami barkowymi.zaczeło sie to około 4 mesiące temu. na poczatku ćwiczyłem ponad 3 miesiące(2 miesiące,potem przerwa tydzien i potem znowu	0	2006-09-14 17:15
Po siłowni, o siłowni	PILNA SPRAWA O STAWACH(pomocy)!! u]witam! mam problem ze stawami a mianowicie szczelają,chrupią i takie tam. najwiecej problemu jest z stawami barkowymi.zaczeło sie to około 4 mesiące temu. na poczatku ćwiczyłem ponad 3 miesiące(2 miesiące,potem przerwa tydzien i potem znowu	0	2006-09-09 23:30
Po siłowni, o siłowni	PILNA SPRAWA O STAWACH(pomocy)!! witam! mam problem ze stawami a mianowicie szczelają,chrupią i takie tam. najwiecej problemu jest z stawami barkowymi.zaczeło sie to około 4 mesiące temu. na poczatku ćwiczyłem ponad 3 miesiące(2 miesiące,potem przerwa tydzien i potem znowu	0	2006-09-09 15:19
Po siłowni, o siłowni	PILNA SPRAWA O STAWACH(pomoc)!! witam! mam problem ze stawami a mianowicie szczelają,chrupią i takie tam. najwiecej problemu jest z stawami barkowymi.zaczeło sie to około 4 mesiące temu. na poczatku ćwiczyłem ponad 3 miesiące(2 miesiące,potem przerwa tydzien i potem znowu	0	2006-09-09 12:00
Po siłowni, o siłowni	PILNA SPRAWA O STAWACH(pomoc)!! witam! mam problem ze stawami a mianowicie szczelają,chrupią i takie tam. najwiecej problemu jest z stawami barkowymi.zaczeło sie to około 4 mesiące temu. na poczatku ćwiczyłem ponad 3 miesiące(2 miesiące,potem przerwa tydzien i potem znowu	0	2006-09-09 00:04
Po siłowni, o siłowni	PILNA SPRAWA O STAWACH(problem)!! witam! mam problem ze stawami a mianowicie szczelają,chrupią i takie tam. najwiecej problemu jest z stawami barkowymi.zaczeło sie to około 4 mesiące temu. na poczatku ćwiczyłem ponad 3 miesiące(2 miesiące,potem przerwa tydzien i potem znowu	0	2006-09-08 23:27
Po siłowni, o siłowni	PILNA SPRAWA O STAWACH(problem)!! witam! mam problem ze stawami a mianowicie szczelają,chrupią i takie tam. najwiecej problemu jest z stawami barkowymi.zaczeło sie to około 4 mesiące temu. na poczatku ćwiczyłem ponad 3 miesiące(2 miesiące,potem przerwa tydzien i potem znowu	0	2006-09-08 23:27
Po siłowni, o siłowni	PILNA SPRAWA O STAWACH(problem)!! witam! mam problem ze stawami a mianowicie szczelają,chrupią i takie tam. najwiecej problemu jest z stawami barkowymi.zaczeło sie to około 4 mesiące temu. na poczatku ćwiczyłem ponad 3 miesiące(2 miesiące,potem przerwa tydzien i potem znowu	0	2006-09-08 23:23
Po siłowni, o siłowni	PILNA SPRAWA O STAWACH (problem)!! witam! mam problem ze stawami a mianowicie szczelają,chrupią i takie tam. najwiecej problemu jest z stawami barkowymi.zaczeło sie to około 4 mesiące temu. na poczatku ćwiczyłem ponad 3 miesiące(2 miesiące,potem przerwa tydzien i potem znowu	0	2006-09-08 23:21
Po siłowni, o siłowni	PILNA SPRAWA O STAWACH (problem)!! witam! mam problem ze stawami a mianowicie szczelają,chrupią i takie tam. najwiecej problemu jest z stawami barkowymi.zaczeło sie to około 4 mesiące temu. na poczatku ćwiczyłem ponad 3 miesiące(2 miesiące,potem przerwa tydzien i potem znowu	0	2006-09-08 23:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	ocena planu treningowego	2010-03-11 22:44
Trening dla zaawansowanych	PROBLEM ZE STAWAMI prosze o pomoc!	2006-11-01 17:19
Trening dla zaawansowanych	6 weidera	2006-10-08 16:25
Trening dla zaawansowanych	6 weidera	2006-10-08 15:49
Trening dla zaawansowanych	PROBLEM ZE STAWAMI prosze o pomoc!	2006-10-08 14:41
Trening dla zaawansowanych	PROBLEM ZE STAWAMI prosze o pomoc!	2006-10-07 23:20
Trening dla zaawansowanych	PROBLEM ZE STAWAMI prosze o pomoc!	2006-10-06 23:40
Trening dla zaawansowanych	PROBLEM ZE STAWAMI prosze o pomoc!	2006-10-06 21:55
Trening dla zaawansowanych	PROBLEM ZE STAWAMI prosze o pomoc!	2006-10-06 14:10
Trening dla zaawansowanych	PROBLEM ZE STAWAMI prosze o pomoc!	2006-09-26 20:29
Trening dla zaawansowanych	PROBLEM ZE STAWAMI prosze o pomoc!	2006-09-23 12:43
Trening dla zaawansowanych	PROBLEM ZE STAWAMI prosze o pomoc!	2006-09-22 16:41
Trening dla zaawansowanych	PROBLEM ZE STAWAMI prosze o pomoc!	2006-09-21 15:33
Trening dla zaawansowanych	PROBLEM ZE STAWAMI prosze o pomoc!	2006-09-19 22:10
Trening dla zaawansowanych	PROBLEM ZE STAWAMI prosze o pomoc!	2006-09-16 22:22
Trening dla zaawansowanych	PROBLEM ZE STAWAMI prosze o pomoc!	2006-06-24 16:48
Trening dla zaawansowanych	PROBLEM ZE STAWAMI prosze o pomoc!	2006-06-22 13:03
Trening dla zaawansowanych	PROBLEM ZE STAWAMI prosze o pomoc!	2006-06-21 14:58
Trening dla zaawansowanych	PROBLEM ZE STAWAMI prosze o pomoc!	2006-06-20 14:01
Trening dla zaawansowanych	PROBLEM ZE STAWAMI prosze o pomoc!	2006-06-20 13:53
Odżywianie i Odchudzanie	Prosba	2006-06-20 00:02