wassup92

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3154

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Augustów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.10.2014 (19:05)

Data rejestracji 19.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW otóż gram w piłkę nożna w klubie 2razy w tygodniu trening raz we wtorek a drugi raz w czwartek a później w niedziele mecz i tu mam pytanie czy jest sens 2razy w tygodniu dorzucić siłkę do tego oczywiście w warunkach domowych i bym ćwiczył w	2	2010-09-08 16:05
Odżywki i suplementy	Joint therapy plus witam, mam takie pytanie otóż mam jeszcze jakieś 30-45tabsów tego preparatu lecz termin ważności upłynął w kwietniu tego roku, czy można to jeszcze spożyć czy nadaje się tylko do wyrzucenia	2	2010-08-26 12:46
Trening dla początkujących	a6w małe pytanie jestem podczas robienia a6w no sam początek dopiero 4dzień no ale mniejsza z tym nie o to chodzi wczoraj akurat tak jakoś się złożyło że zapomniałem zrobić a więc pytanie jest takie czy dziś robić ten piąty dzień czy od nowa zaczynać?	13	2010-01-31 18:16
Piłka Nożna	siłka w przerwie zimowej runda jesienna nam się skończyła i teraz przez przynajmniej jakiś czas przed wiosną mamy 2treningi na hali a sam chciałbym dorzucić sobie siłke żeby trochę poprawić siłe i lekko przytyć więc w jakie dni by można ćwiczyć żeby nie przemęczyć organizmu	6	2009-11-07 14:45
Trening dla początkujących	FBW do oceny i poprawy sprawdźcie ocencie i ewentualnie poprawcie fbw którym zamierzam ćwiczyć 3x w tygodniu na zmiane a b a b a b....... miałem zacząć po wakacjach we wrześniu lecz uznałem że niech to będzie coś w rodzaju okresu przygotowawczego a plecy:	4	2009-07-09 15:57
Po siłowni, o siłowni	MC a krzywy kręgosłup mam takie pytanie mając skrzywienie kręgosłupa czy tam skolioze już sam nie pamiętam co to jest to na treningu robiąc martwy ciąg moge robić go bez żadnych konsekwencji zwiększenia się jeszcze bardziej wady postawy? czy lepiej może pierw przez	5	2009-03-22 01:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	gimnastyka sportowa A-Z	2014-10-28 19:07
Trening dla początkujących	a6w małe pytanie	2010-02-02 00:28
Trening dla początkujących	a6w małe pytanie	2010-02-01 11:42
Trening dla początkujących	a6w małe pytanie	2010-01-31 20:49
Trening dla początkujących	a6w małe pytanie	2010-01-31 20:27
Piłka Nożna	Trening szybkościowy i wytrzymałościowy	2009-12-28 22:25
Piłka Nożna	Piłkarska 6 liga B klasa	2009-11-30 19:16
Piłka Nożna	Piłkarska 6 liga B klasa	2009-11-28 23:18
Piłka Nożna	Pilka... co robic?	2009-11-19 16:21
Piłka Nożna	siłka w przerwie zimowej	2009-11-08 19:50
Piłka Nożna	siłka w przerwie zimowej	2009-11-07 23:15
Po siłowni, o siłowni	Drążek w drewnianej futrynie	2009-11-07 14:48
Po siłowni, o siłowni	Kto ma ten film???	2009-07-31 22:21
Galeria Zdjęć	Sylwetki naszych pięknych kobiet z SFD :)	2009-07-30 21:34
Po siłowni, o siłowni	Najgrubsze dziecko świata	2009-07-30 16:19
Po siłowni, o siłowni	Ulubione ćwiczenie	2009-07-20 18:45
Po siłowni, o siłowni	12 grudnia 2009 Pudzian vs Najman walka MMA	2009-07-19 18:14
Trening dla początkujących	FBW do oceny i poprawy	2009-07-09 20:55
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v6 !!!!!!!!	2009-07-08 19:36
Po siłowni, o siłowni	Pytanie o Wyciskanie	2009-07-07 14:49
Po siłowni, o siłowni	Pytanie o Wyciskanie	2009-07-07 14:15
Po siłowni, o siłowni	blizej Doriana czy Van Damme''a :D:D:D	2009-04-16 15:06
Po siłowni, o siłowni	wyciskanie na płaskiej	2009-03-22 23:02