Wacek_13

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

652

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Jaworzno

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Białkowo-węglowodanowa.

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 24.03.2015 (00:50)

Data rejestracji 07.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jaki dobry Gainer (Skład, Smak, jakość/cena) + białko na noc? witam! proszę o poradę jaki gainer i jakie białko będzie najlepszym wyborem dla mnie. potrzebuję przybrać parę kg mięśni w dwa miesiące. ogólnie od początku roku schudłem 6kg (głównie brzuch (postanowienie noworoczne) i teraz źle się z tym czuje,	12	2015-03-24 01:32
Trening dla początkujących	OCENI KTOŚ W KOŃCU?! Masa/Siła. witam. od 7 miesięcy zacząłem juz tylko i wylacznie cwiczyc na silowni, wczesniej trenowałem pilke nozna i silownia byla tylko dodatkiem. jak narazie treningi przynosza mi dobre efekty, jestem zadowolony bo siła idzie, obwody idą ale daje swoje dwa	6	2011-01-02 17:36
Trening dla początkujących	Masa/Siła. Do oceny. witam. od 7 miesięcy zacząłem juz tylko i wylacznie cwiczyc na silowni, wczesniej trenowałem pilke nozna i silownia byla tylko dodatkiem. jak narazie treningi przynosza mi dobre efekty, jestem zadowolony bo siła idzie, obwody idą ale daje swoje dwa	0	2011-01-01 13:26
Trening dla początkujących	Trening co drugi dzień. Masa/Siła. Do oceny. witam. od 7 miesięcy zacząłem juz tylko i wylacznie cwiczyc na silowni, wczesniej trenowałem pilke nozna i silownia byla tylko dodatkiem. jak narazie treningi przynosza mi dobre efekty, jestem zadowolony bo siła idzie, obwody idą ale daje swoje dwa	1	2010-12-29 15:52
Targowisko	Sprzedam/zamienie Thermo Speed Extreme (45 kapsów). 2 miechy po terminie. 20zł. sprzedam/zamienie thermo speed extreme 45 kapsułek. 2 miechy po terminie. cena 20zł. jw. jeżeli się komuś przyda to proszę bardzo.	0	2010-12-21 20:17
Odżywki i suplementy	Jaki monohydrat na cykl? Vitalmax, Myogenix, Optimum nutrition, Universal, Olimp witam! po nowym roku mam zamiar zacząć swój drugi w życiu cykl na kretce. 2 i pół roku temu brałem mono z vitalmaxa classic no i z efektów byłem extra zadowolony. teraz mam zamiar zrobić drugi cykl i mam problem przy wyborze kreatyny ponieważ w	15	2010-12-17 17:30
Zdrowie i Uroda	Kontuzja mięśnia dwugłowego uda. witam! właśnie wróciłem z meczu na którym doznałem kontuzji, dokładnie rzecz biorąc to mięsień dwugłowy uda. na udo nałożyłem okład z lodu na 5min, później 10min przerwy i tak kilka razy. dostałem po meczu protokół w którym jest uwzględniona moja	19	2010-04-07 19:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jaki dobry Gainer (Skład, Smak, jakość/cena) + białko na noc?	2015-03-29 13:49
Odżywki i suplementy	Jaki dobry Gainer (Skład, Smak, jakość/cena) + białko na noc?	2015-03-24 19:13
Odżywki i suplementy	Jaki dobry Gainer (Skład, Smak, jakość/cena) + białko na noc?	2015-03-24 17:47
Trening dla początkujących	OCENI KTOŚ W KOŃCU?! Masa/Siła.	2011-01-03 13:24
Trening dla początkujących	OCENI KTOŚ W KOŃCU?! Masa/Siła.	2011-01-03 13:02
Trening dla początkujących	OCENI KTOŚ W KOŃCU?! Masa/Siła.	2011-01-02 23:32
Trening dla początkujących	Trening co drugi dzień. Masa/Siła. Do oceny.	2010-12-29 23:33
Szybkie pytania bez logowania	jak zrzucić brzuch	2010-12-28 22:47
Szybkie pytania bez logowania	jak szybko spalić tłuszcz na brzuchu	2010-12-28 22:43
Odżywki i suplementy	Dodatki do kreatyny - pytania	2010-12-21 20:21
Odżywki i suplementy	Jaki monohydrat na cykl? Vitalmax, Myogenix, Optimum nutrition, Universal, Olimp	2010-12-21 14:19
Odżywki i suplementy	Dodatki do kreatyny - pytania	2010-12-21 13:10
Odżywki i suplementy	Dodatki do kreatyny - pytania	2010-12-20 23:07
Odżywki i suplementy	Jaki monohydrat na cykl? Vitalmax, Myogenix, Optimum nutrition, Universal, Olimp	2010-12-20 18:39
Trening dla zaawansowanych	siła klatki piersiowej	2010-12-19 00:08
Odżywki i suplementy	Jaki monohydrat na cykl? Vitalmax, Myogenix, Optimum nutrition, Universal, Olimp	2010-12-18 12:06
Odżywki i suplementy	Jaki monohydrat na cykl? Vitalmax, Myogenix, Optimum nutrition, Universal, Olimp	2010-12-17 19:34
Vitalmax	Vitalmax - Creatin Monohydrate Classic	2010-06-03 15:03
Vitalmax	Vitalmax - Creatin Monohydrate Classic	2010-06-03 15:02
Zdrowie i Uroda	Kontuzja mięśnia dwugłowego uda.	2010-04-09 16:28
Zdrowie i Uroda	Kontuzja mięśnia dwugłowego uda.	2010-04-09 10:06
Zdrowie i Uroda	Kontuzja mięśnia dwugłowego uda.	2010-04-08 18:03
Zdrowie i Uroda	Kontuzja mięśnia dwugłowego uda.	2010-04-07 20:27
Zdrowie i Uroda	Kontuzja mięśnia dwugłowego uda.	2010-04-07 20:17
Zdrowie i Uroda	Kontuzja mięśnia dwugłowego uda.	2010-04-07 19:58