Vyatchanin

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

363

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.02.2016 (22:14)

Data rejestracji 10.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Przeplatać czy po koleji witam wszystkich moje pytanie brzmi jesli na jednym treningu mam klatke + trica np. to mam przeplatac cwiczenia czy robic po kolej dajmy na to 1 cwiczenie na klatke jedno na trica czy cala klatka caly tric??	5	2011-07-11 09:23
Odżywki i suplementy	Jak dawkować? http://www.sfd.pl/sklep/activlab_2x_bcaa_xtra-opis26152.html http://www.sfd.pl/sklep/universal_nutrition_creatine_micronized_powder_2_szt-opis482.html czy to dobre połaczenie jak dawkować przy dwóch treningach dziennie po 2 godz w wodzie ??	3	2011-04-22 20:59
Odżywki i suplementy	Co lepsze?? mam maly dylemat ktore polaczenie bd lepsze: 1) mono+cm3 2)mono + reactor pro moj cel to sila i wytrzymalosc trenuje plywanie staz 10 lat dwa treningii dzienie dodatkowo jakis lad aeroby plus silownia co drugi dzien wiek 16 lat 180cm 69kg .	18	2010-12-20 15:37
Odżywki i suplementy	Białko na noc witam czy moglibyście mi polecić białko chciałbym je przyjmować na noc które bd najlepsze przy treningu pływackim (dwa razy dziennie) ?	12	2010-11-05 23:11
Odżywki i suplementy	Cykl mono+ CP witam mam zamiar zrobić swój pierwszy cykl na mono +cp diete mam zapewniona wysoko weglodowodanowa trenuje plywanie od 10 lat 2 treningi dzienni po ok 2,5h w wodzie plus silka i salka . czytaja wasze wypowiedzi znalazlem sposob dawkowania ale	10	2010-04-03 12:27
Odżywki i suplementy	Rozpisanie supli witajcie mam 16 lat trenuje plywanie od 9 lat do swojego treningu chcialem dolaczyć suplementy mam tylko problem jak najlepiej dawkować trenije dwa razy dziennie trening ponad dwie godziny to ok 16 km dziennie plus zajecia na ladzie troche silki i	16	2009-12-29 15:32
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl na jablcznie w wielu waszych tematach przeczytalem z ejak na pierwszy cykl i dla młodych lepszy jest monohydrant a ja wyladowalem z 300 kapsami jablczanu czy nic nie zaszkodzi jak zaczne odrazu od jablczanu ?	2	2009-10-31 16:16
Odżywki i suplementy	Pływanie witam, mam kilka pytań odnosnie suplementow i odzywek w plywaniu jak wiadomo w kazdej dyscypilnie tak i w tej po treningu mamy to okno glikemiczne i czas na uzupelnienie weglowodanow...etc.od zawsze uzywam carbo przed i po treningu w czasie treninu	8	2009-04-10 15:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Przeplatać czy po koleji	2011-07-11 09:39
Trening dla początkujących	Przeplatać czy po koleji	2011-07-11 09:32
Odżywki i suplementy	Jak dawkować?	2011-04-22 21:13
Odżywki i suplementy	Co lepsze??	2010-12-20 16:41
Odżywki i suplementy	Co lepsze??	2010-12-20 15:54
Odżywki i suplementy	Białko na noc	2010-11-05 23:26
Odżywki i suplementy	STACKI KREATYNOWE - ZESTAWIENIE	2010-04-03 20:18
Odżywki i suplementy	Cykl mono+ CP	2010-04-03 13:28
Odżywki i suplementy	Cykl mono+ CP	2010-04-03 13:28
Odżywki i suplementy	Cykl mono+ CP	2010-04-03 13:24
Odżywki i suplementy	Cykl mono+ CP	2010-04-03 12:55
Odżywki i suplementy	Cykl mono+ CP	2010-04-03 12:36
Odżywki i suplementy	Cykl mono+ CP	2010-04-03 12:33
Biogenix	Biogenix - Cell Pump Orange	2010-04-03 08:22
Odżywki i suplementy	Rozpisanie supli	2010-04-02 21:33
Interactive Nutrition	Interactive Nutrition - N.O.K.O.	2010-01-01 16:56
Odżywki i suplementy	Rozpisanie supli	2009-12-29 16:32
Odżywki i suplementy	Rozpisanie supli	2009-12-29 16:20
Odżywki i suplementy	Rozpisanie supli	2009-12-29 16:04
Odżywki i suplementy	Rozpisanie supli	2009-12-29 15:57
Odżywki i suplementy	Rozpisanie supli	2009-12-29 15:48
Odżywki i suplementy	Rozpisanie supli	2009-12-29 15:39
Odżywki i suplementy	Rozpisanie supli	2009-12-29 15:37
Odżywki i suplementy	Pływanie	2009-04-10 15:56
Odżywki i suplementy	Pływanie	2009-04-10 15:51
Odżywki i suplementy	Pływanie	2009-04-10 15:48
Odżywki i suplementy	Pływanie	2009-04-10 15:36