Voltano

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.10.2016 (19:44)

Data rejestracji 04.11.2014 (16:32)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłki żeby przytyć bez diety siema, mam 17 lat 188cm wzrostu i ważę jakieś 67kg przynajmniej tak było 1,5 miecha temu bo nie chce się załamać wchodząc na wagę. próbowałem już trzymać się diet i siłowni ale dużo bardziej wolałem wyjść zapalić xd teraz taka prośba wymieniłby	10	2016-10-13 22:32
Trening w domu	Jakieś ćwiczenia na rozbudowę ;P chodzi mi głownie o rozbudowanie mięśni klatki piersiowej ;p no i brzuch+biceps też by w sumie mógł być. chodzi mi bardziej o efekt wizualny niż siłę gdyż od września zaczynam siłownię więc tam się tym zajmę :) w warunkach domowych posiadam	2	2015-05-01 19:32
Po siłowni, o siłowni	Zerwana linka w Atlasie Hiton 4500 witam w te wakację zakupiłem atlas kulturystyczny hiton 4500. przy ostatnim treningu zerwała mi sie linka. gdzie mogę taką kupi?c	1	2014-11-04 16:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłki żeby przytyć bez diety	2016-10-15 19:44
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłki żeby przytyć bez diety	2016-10-13 22:57
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłki żeby przytyć bez diety	2016-10-13 22:43
Trening w domu	Jakieś ćwiczenia na rozbudowę ;P	2015-05-01 19:33