viper_

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

234

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.04.2006 (10:47)

Data rejestracji 08.06.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	rekord swiata w wyciskaniu na lawce poziomej czy to prawda ze rekord swiata w wyciskaniu na ławce poziomej wynosi 422.5 kg? tak mi kumpel powiedział...jesli to prawda to moze mi ktos powiedziec co za kozak tyle wycisnął?	2	2006-04-06 12:06
Trening dla zaawansowanych	gainer mam takie pytanie czy po trzech miesiacach chodzenia na siłke mozna zapodac sobie jakis suplement np jakis gainer?bo ja przy wzroscie 187 waze nieco ponad 74 kg..troche mało.jak tak to jaki?z gory dzieki za odpowiedz	3	2006-04-06 12:20
Trening dla zaawansowanych	Problem hej ludzie,mam taki problem...mam w tym roku test do wso...jakos sobie radze z przygotowaniami do niego.. od trzech miesiecy biegam,chodze na basen,na siłke.moj problem polega na tym ze na drązku nachwytem podciagam sie gora 6,7 razy...a musze	2	2006-03-31 12:54
Trening dla zaawansowanych	Wakacje zblizaja sie wakacje niektorzy wyjezdzaja i nie kazdy bedzie miał mozliwosc trenowac profesionalnym sprzetem.co zrobic aby spadek masy i formy byl jak najmniejszy? czy pompki,brzuszki i podciaganie na drazku wystarcza? napiszcie jak wy sobie z tym	3	2005-06-09 10:32
Trening dla zaawansowanych	wazne pytanie o czyms zapiomnialem. waze 74kg, mam 185 wzrostu a w bicepsie mam 32cm	7	2005-06-08 11:27
Trening dla zaawansowanych	wazne pytanie witam. mam takie pytanie. niedawno zaczolem chodzic na silownie nawet mi sie to podoba. mam taki problem,otoż moi koledzy mowia mi zebym dał sobie z tym pakowaniem spokuj bo niemam predyspozycji i nic ze mnie nie bedzie. co o tym myslicie?	4	2005-06-08 11:20