vinard

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

157

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko Księżnik

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.08.2018 (17:17)

Data rejestracji 12.10.2012 (13:48)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny, Ektomorfik witam chciałem prosić o ocenę pierwszej diety którą ułożyłem (na masę). dodam, że mam 175cm wysokości, ważę 60kg i trenuje w poniedziałki, wtorki, czwartki i piątki. dodam, że jestem typem ektomorfika. coś dodać/odjąć/zamienić? piszcie! z góry	3	2013-09-14 23:01