Vestax__

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4701

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Augustów

O mnie Domator

Zainteresowania b.d.

Dieta zwykły zjadacz chleba

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.02.2014 (18:24)

Data rejestracji 24.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Plan ćwiczeń witam, znalazłem na innym portalu przykładowy plan ćwiczeń, który mnie zainteresował. oto plan: poniedziałek: pompki ze zwiekszającym sie obciążeniem (do plecaka napchaj ciężarki, ew jesli nadal jest za lekki to butelki 5litrowe z woda i	3	2008-06-02 21:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Ocena domowego treningu	2008-07-16 15:34
Trening w domu	Bardzo początkujący	2008-07-15 22:36
Trening w domu	Bardzo początkujący	2008-07-15 15:34
Trening w domu	jak cwiczyc	2008-07-15 14:18
Trening w domu	~~Trening~~	2008-06-20 09:04
Trening w domu	Plan ćwiczeń	2008-06-05 22:10
Trening w domu	Trening domatora, co i jak	2008-05-28 14:09
Trening w domu	z czego zrobić tanie ciężarki	2008-04-30 21:24