verathhhh

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Arek

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.11.2018 (14:59)

Data rejestracji 20.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Budowa ciała, rzeźba sylwetki hej ;) ciężko jest mi sie okreslic z budową ciała, endo,ekto,mezo ? mam 183 cm wzrostu, waże 82 kg. chce głownie zrzucic fat, i wyrzeżbic sylwetke, wage gubie ok 2 kg w ciagu 3 tyg, od miesiąca juz chodze na basen, diety nie mam, ale zdrowo	10	2013-06-08 20:27
Trening dla początkujących	spalenie tkanki tłuszczowej i rzeźba witam :) otóż mam problem z nadwagą :(od 3 tygodni zaczełem stosowac diete no i działa heh, i chciałbym dołozyć do niej jakis lekki trening zeby ja wspomóc :) raz w tygodniu w niedziele będe jeździł na basen, ale niewiem co robic w tygodniu,	4	2010-02-20 20:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Budowa ciała, rzeźba sylwetki	2013-06-08 22:25
Po siłowni, o siłowni	Budowa ciała, rzeźba sylwetki	2013-06-08 22:15
Po siłowni, o siłowni	Budowa ciała, rzeźba sylwetki	2013-06-08 22:11
Po siłowni, o siłowni	Budowa ciała, rzeźba sylwetki	2013-06-08 22:07
Po siłowni, o siłowni	Budowa ciała, rzeźba sylwetki	2013-06-08 21:58
Trening dla początkujących	spalenie tkanki tłuszczowej i rzeźba	2010-02-20 21:36
Trening dla początkujących	spalenie tkanki tłuszczowej i rzeźba	2010-02-20 21:10