VC15

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

113

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.02.2013 (19:24)

Data rejestracji 03.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta prośba o ocenę witam ułożyłem dietę lecz niewiem w jakich ilościach spożywać dane produkty proszę o pomoc i ewentualną poprawkę diety. jest to dieta dla sportowca. mam około 204 cm wzrostu 88 kg wagi oraz 17 lat i śniadanie - płatki owsiane - rodzynki	2	2013-02-27 15:10
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebne ułożenie diety witam mam 205cm wzrostu i ważę około 86-87 kg. regularnie trenuje na sali oraz siłowni (siłownia 2 razy w tyg sala 5) potrzebuje osoby która podjeła by się ułożenia mi diety. chciałbym sobie wyrobić rzeźbę lecz nie moge ze względu na złe odżywanie	2	2013-01-08 16:43
Inne dyscypliny	Koszykówka problem z kolanami witam mam 13 lat 199cm wzrostu możliwe że już 2m mam i bolą mnie kolana mówią że rosnę wiem wiem ale czy da się coś zrobić żeby te kolana jednak tak nie bolały bo zdarzają się dni gdzie nie mogę chodzić bardzo mi zależy na szybkiej odpowiedzi gdyż w	5	2010-07-19 21:05
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Whey Protein Pytanie witam jestem koszykarzem od kilku dni biorę tę o to proteiny jakie są w temacie i mam pytanie po jakim czasie powinny być efekty w postaci przybrania masy mięśniowej nie chodzi mi o duże zmiany ale tak mniej więcej po jakim czasie	4	2010-06-23 20:12
Inne dyscypliny	Problemik mam takie pytanie troszkę nie w tym dziale ale czy gdy będę brał proteiny to zmniejszy mi się tkanka tłuszczowa i zmieni na mięśnie ?? od razu mówię że jestem koszykarzem i czy jak będę brał je po treningu to otrzymam te efektu o które pytam ??	1	2010-06-09 21:32
Inne dyscypliny	Tkanka tłuszczowa problem witam mam taki problem mam dużo tłuszczu na nogach i trochę na brzuchu i chciałbym go spalić ale myślę że treningi wystarczają ale problemem moim zdaniem jest to co jadam i mam prośbę ułożył by mi ktoś jakąś dietę ?? dodam że mam 13 lat ale jestem	1	2010-04-07 21:02
Inne dyscypliny	Prośba o ułożenie diety witam mam taki problem mam dużo tłuszczu na nogach i trochę na brzuchu i chciałbym go spalić ale myślę że treningi wystarczają ale problemem moim zdaniem jest to co jadam i mam prośbę ułożył by mi ktoś jakąś dietę ?? dodam że mam 13 lat ale jestem	4	2010-04-07 21:04
Inne dyscypliny	Pomoc w wyskoku witam wszystkich mam mały problem jestem z wrocka mam 196cm wzrostu 13 lat trenuje koszykówkę ale wydaje mi się że przy takim wzroście powinienem dawać z góry bez najmniejszego problemu a tymczasem doskakuje tylko do obręczy proszę pomóżcie dodam że	7	2010-04-03 23:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	NEO-CAPSIDERM	2010-08-10 23:21
Inne dyscypliny	Koszykówka problem z kolanami	2010-07-19 21:44
Inne dyscypliny	Koszykówka problem z kolanami	2010-07-19 21:29
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Whey Protein Pytanie	2010-06-24 15:46
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Opinie na temat delicious whey protein	2010-06-23 20:46
Inne dyscypliny	Prośba o ułożenie diety	2010-04-08 20:09
Inne dyscypliny	Prośba o ułożenie diety	2010-04-07 22:06
Inne dyscypliny	Pomoc w wyskoku	2010-04-05 20:05
Inne dyscypliny	Pomoc w wyskoku	2010-04-04 15:24