uzimaki11

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Jastrowicz

Wiek 25

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Gliwice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.05.2017 (22:00)

Data rejestracji 29.04.2017 (02:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy nie obciążający stawów jak w temacie. szukam planu treningowego na zwiększenie masy mięśniowej. najbardziej pasuje mi trening fbw. najważniejsze aby wyeliminować ćwiczenia które obciążają kręgosłup, stawy kolanowe(mam na myśli martwy ciąg, przysiady).	8	2017-04-29 03:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy nie obciążający stawów	2017-04-29 15:02
Trening dla początkujących	Plan treningowy nie obciążający stawów	2017-04-29 12:10
Trening dla początkujących	Plan treningowy nie obciążający stawów	2017-04-29 12:05