umbrella_1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.09.2007 (13:11)

Data rejestracji 22.09.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Plan treningowy - proszę o ocenę ;-) witam witam właśnie zaczęłam chodzić na siłownię i w związku z tym ułożyłam sobie plan treningowy - ogólnorozwojowy. poczytałam forum, atlas ćwiczeń i różne gazetki i oto, co z tego wyszło. będę	7	2007-09-22 22:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Plan treningowy - proszę o ocenę ;-)	2007-09-23 17:33
Odżywianie i Odchudzanie	Plan treningowy - proszę o ocenę ;-)	2007-09-23 15:36
Odżywianie i Odchudzanie	Plan treningowy - proszę o ocenę ;-)	2007-09-23 15:01
Odżywianie i Odchudzanie	Plan treningowy - proszę o ocenę ;-)	2007-09-22 22:31