ukszu1

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.07.2008 (14:44)

Data rejestracji 04.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jaki całoroczny cykl treningowy!!!! mam na imię łukasz i chodzi mi o ułożenia odpowiedniego całorocznego cyklu(od września), od czego zacząć ? skończyłem na treningu siłowym (czerwiec,lipiec) co proponujecie?? czy zacząć od siły czy może od wytrzymałości?chodzi mi o to co rozwijać,w	10	2008-07-04 17:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	PO 9 LATACH W PIWNICY	2008-07-06 14:44
Odżywianie i Odchudzanie	Jak odzyskać równowagę??	2008-07-05 17:39
Trening dla początkujących	Jaki całoroczny cykl treningowy!!!!	2008-07-05 13:38
Trening dla początkujących	Jaki całoroczny cykl treningowy!!!!	2008-07-05 09:10
Aktualności - Sporty Siłowe	BARDZO DOBRY TRENING NA SIŁE KLATKI	2008-07-04 17:40