| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Zdrowie i Uroda
|
Jakie zrobic badania>?
witam! jakie zrobic badania?
prawdopodobnie mam naturalne giko , jestem slabo umiesniony w odroznieniu od eowiesnikow nawet nic nie cwiczacych.jestem dosc obficie oblozony tluszczem na udach i posladkach :( natomiast gora ciala bardzo niski bf ,
|
4 |
2010-07-17 23:03
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Co jest z moimi sutkami?
<br><br>witam. strasznie odstaja mi sutki , sam sutek to czerwone , ksztalt stozka . co to moze byc?
|
9 |
2010-05-10 22:45
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Kolejny spalacz.
witam czy lipo 6 bd dobrym drugim spalaczem?
płeć: mężczyzna
wiek: 18
waga: 82
wzrost: 185
obwód klatki: -
obwód ramienia: -
obwód talii:
|
2 |
2010-06-06 22:14
|
|
Targowisko
|
[K] LIPO 6
jak w temacie lub jak ktos ma jakies probówki to moge kupic.
|
0 |
2010-06-06 22:01
|
|
Targowisko
|
Kupie!!!!!! LIPO6 X , LIPO 6 BLACK
jak w temacie tylko potrzebuje ok 40-50 kapsulek.jezeli komus zostalo to chetnie kupie oczywiscie nie przeterminowane.
zmieniony przez - tyskaczcz w dniu 2010-06-04 16:16:09
|
1 |
2010-06-04 16:15
|
|
Targowisko
|
Sprzedam Kreatyne zuzyte tylko 20g!!!!
sprzedam kreatynę mono : vitalmax creatin 5oog
zużyłem tylko 20g.
siedzi szczelnie zapakowana od marca .
terin ważności 2011rok.
gg: 10601321
zmieniony przez - tyskaczcz w dniu 2010-05-25 21:43:42
|
5 |
2010-05-25 21:43
|
|
Targowisko
|
Sprzedam ławke ze skosami
sprzedam lawke marbo mh-l008 + modlitewnik.
kontakt: gg:10601321
lokalizacja : podhale.
|
7 |
2010-05-25 21:37
|
|
Targowisko
|
Sprzedam sprzet do silowni!!!!!!
mam do sprzedania :
-hantle 2x 10kg
-gryf prosty 165cm , lamany 120cm..
-obciazenie 40kg (spookey , thorn)
-lawka marbo mh-l008 + modlitewnik.
kontakt : gg: 10601321
lokalizacja: okolice rabki zdroj , mszany dolnej , nowego targu.
|
14 |
2010-05-18 21:05
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Wspomagacze odchudzania
witam!
od jutra zaczynam redukcje.
plan fbw + po treningu aeroby w postaci rowerka 30 min na start + 3min dodaje co tydzien i w sobote i niedziele bedze jezdzil na czczo rano.
jakie polecacie wspomagacze tluszczu? nie chodzi mi o spalacze bo mam
|
11 |
2010-02-21 16:40
|
|
Trening dla początkujących
|
FBW dobry plan??
trening a:
*nogi : przysiady ze sztanga na barkach 4s
*plecy : wioslowanie sztanga 4s
*klatka : wyciskanie na płaskiej 4s
*barki : wyciskanie sztangi zza głowy 3s
*tricepsy : wyciskanie francuskie sztangi leżąc 3s
*bicepsy : uginanie
|
1 |
2010-02-21 16:48
|
|
Trening dla początkujących
|
Aeroby a trening na mase
witam.chcialbym zrzucic troche tluszczu.zakupilem rowerek.tluszczyk mialem juz gdy zaczynalem trening na mase i jeszcze go z 2 kg przybylo przez 2 miechy treu na mase ale i przyrosty miecha tez sa . co
|
1 |
2010-02-17 18:46
|
|
Trening dla początkujących
|
trening na mase
witam z racji ze kupilem wyciag zrobilem nowy plan:
poniedziałek: (klata+triceps)
klata:
1)wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc 4* 12/10/10/8
2)wyciskanie sztangielek, skos górny 3* 12/10/10
3)rozpiętki na ławce poziomej 3*
|
2 |
2010-01-03 22:57
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
na mase dietka ;)
waga 88kg
wzrost 186cm
lat 17
1.posilek:sniadanie 6.00:
100 g platkow owsianych
szklanka pleka 2%
3 jajka
witaminy od olimpa
2.posilek godz 9.45
dwie kanapki z szynka,serem badz pasztetem (szkola , odpadaja pojemniczki z kurczkiem ryzem
|
3 |
2010-01-03 23:00
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
tunczyk firmy kier
co o nim sadzicie?
dzis kupilem tunczyka w zalewnie na puszce nie ma ilosci wartosci odzywczych chodzi mi o bialko.waga ryby 120gr.tunczyk jest rozdrabniany
|
4 |
2010-01-02 14:08
|
|
Trening dla początkujących
|
trening na mase
poniedziałek: (klata+triceps)
klata:
1)wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc 4* 12/10/10/8
2)wyciskanie sztangielek, skos dolny 3* 12/10/10
3)rozpiętki na ławce poziomej 3* 12/10/8
4)przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki
|
2 |
2009-12-29 11:41
|
|
Targowisko
|
Kupie obciazenia.
kupie obciazenia 4x 2,5kg na gryf 26mm.
oferty w temacie , e-mail: [email protected] badz gg: 10601321.
obciazenia moga byc uzywane.warunek tylko zeliwne zadne gumowane.
|
0 |
2009-12-09 23:58
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
prosze o ocene planu
poniedziałek
klatka piersiowa:
wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4 serie 12/10/8/8
wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej - głową w górę 12/10/8/8
rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce skośnej - głową do góry
|
1 |
2009-11-18 19:24
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
laweczka marbo
bedzie dobra ta lawka do wyciskania w skosie i w siadzie?
http://allegro.pl/item812783139_marbo_home_lawka_skosna_regulowane_oparcie.html
|
6 |
2009-11-15 13:22
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Oceńcie mój plan ;D
poniedzialek: (klata+triceps)
1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej
2.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę
3.rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej
4.wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce
|
4 |
2009-11-15 00:34
|
