| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Odzywka, ktora zastapi pelnowartosciowy posilek
witam. ze wzgledu na mase obowiazkow czasem nie wyrabiam nawet ze zrobieniem 3 posilkow dziennie. wiem, ze sa odzywki, w ktorych zawarte sa substancje odzywcze, ktore spozywamy w pelnowartosciowym posilku. moglby ktos polecic mi jedna z takich
|
7 |
2012-12-11 17:30
|
|
Trening dla początkujących
|
Czas na rzezbe
witam. do tej pory skupialem sie na trenowaniu masy. efekty nie byly najlepsze. przy wzroscie 175 cm waze 96 kilo.
jestem zbity, nie mam podwojnego podbrudka itp. mam jednak wystajacy brzuch i pucowata twarz, ktore koniecznie chcialbym poprawic.
|
5 |
2012-01-02 13:50
|
|
Trening dla początkujących
|
urozmaicenie treningu
co myslicie o tym, by do trzech treningow na mase w tygodniu dolozyc jeden trening aerobowy? po to, by nie nabrac zbednego tluszczyku, ktorego i tak mam zbyt wiele:)
|
5 |
2011-08-13 18:15
|
|
Trening dla początkujących
|
Stara kreatyna
czesc. posiadam kreatynke, ktora otworzylem ponad rok temu zuzylem moze 25% zawartosci, po czym zaprzestalem treningow. teraz wracam na silownie. ta kreatyna ma termin waznosci do listopada tego roku, ale przez rok lezala na polce i nie jestem
|
1 |
2011-08-13 18:04
|
|
Doping
|
ktora meta lepsza
|
20 |
2010-03-08 12:38
|
|
Odżywki i suplementy
|
Gain Bolic 600 dla chudzielcow??
gain bolic to podobno gainer dla chudzielcow. ja waze 90 kilo i chcialbym go kupic dla uzupelnienia diety. skusila mnie niska cena. biore nitrobolon,
bialko ostrowii i glutaminke. cel to oczywiscie masa. brac do tego jeszcze tego gainerka??
|
4 |
2010-02-20 17:21
|
|
Doping
|
Ile kapsulek oslonki dziennie??
|
4 |
2009-12-18 17:05
|
