trzymajsie

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

350

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Opolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania boks , kulturystyka, dietetyka, japonistyka

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.04.2017 (17:46)

Data rejestracji 31.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	jedno jadro a sterydy	1	2014-04-30 20:39
Doping	Początek...	12	2013-09-24 14:49
Doping - zdjęcia	metanabol pmp	2	2013-10-08 23:07
Odżywki i suplementy	Melatonina - bezpieczny anabolik ? w ostatnim wydaniu perfect body (nr.9 strona 39) przeczytałem ciekawy artykuł dotyczacy melatoniny i chcialbym poznac wasze zdanie odnosnie anabolicznych skutkow przyjmowania melatoniny "sportowcy stosowali ja praktycznie tylko przy przekraczaniu	6	2011-06-21 13:03
Szybkie pytania bez logowania	olimp czy madmax mam pytanie co do hakow treningowych z obu firm wymienionych w temacie ktore sa lepsze ? mad max : http://allegro.pl/madmax-profesjonalne-haki-treningowe-i1508806618.html olimp:	1	2011-03-17 18:45
Odżywianie i Odchudzanie	Białko owadzie... czytalem kilka tematow o bialku zawartym w owadach i mam pytanie czy mozna wlaczyc je do diety ? :) i jak tak to w "wedkarskim" jakie larwy kupowac bo nie wiem ktore sa najlepsze <img	30	2010-11-22 00:15
Odżywianie i Odchudzanie	dietka do spr witam rozpisalem diete wraz z bratem i kilkoma radami z neta chcialbym spytac was o zdanie na jej temat mam 16 lat waze ok 70 kg posiłek i - jajka - garść orzechów włoskich - tran - płatki owsiane - pomidory (dodaję je do	16	2010-08-25 17:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do spr witam mam 16 lat jestem mezomorfikiem i posiadam grupe krwi 0 rh+ cwicze od 6 miesiecy na treningach dla poczatkujacych rozpisanych na tej stronie - tyle ze bez diety, mimo wysilkow nie widze zbyt duzej poprawy no wiec rozpisalem sobie diete na 2500	11	2010-07-31 19:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Początek...	2013-11-07 18:05
Doping	Początek...	2013-11-07 17:52
Doping	Początek...	2013-09-27 00:43
Doping	Początek...	2013-09-26 12:24
Doping	Początek...	2013-09-25 16:20
Odżywki i suplementy	Melatonina - bezpieczny anabolik ?	2011-06-21 14:00
Odżywianie i Odchudzanie	Co myślicie o tej diecie?	2011-01-25 13:15
Odżywianie i Odchudzanie	Białko owadzie...	2010-12-04 03:27
Odżywianie i Odchudzanie	dietka do spr	2010-11-28 23:54
Odżywianie i Odchudzanie	Białko owadzie...	2010-11-28 23:53
Odżywianie i Odchudzanie	Białko owadzie...	2010-11-23 15:03
Odżywianie i Odchudzanie	Białko owadzie...	2010-11-23 14:54
Odżywianie i Odchudzanie	Białko owadzie...	2010-11-22 00:33
Odżywianie i Odchudzanie	dietka do spr	2010-11-22 00:24
Odżywianie i Odchudzanie	dietka do spr	2010-09-07 08:17
Odżywianie i Odchudzanie	dietka do spr	2010-09-04 15:14
Odżywianie i Odchudzanie	dietka do spr	2010-08-28 16:08
Odżywianie i Odchudzanie	dietka do spr	2010-08-27 15:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do spr	2010-08-02 01:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do spr	2010-08-01 12:32