Trumann

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.08.2022 (14:50)

Data rejestracji 11.01.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy witam , plan na byc na mase robilem go sam dla siebie wedlug moich potrzeb i raczej nic nie zmienie chodzi mi glownie o ta progresje czy jest dobra , waga:70kg , wzrost:178cm , wiek:17lat plan treningowy poniedzialek:nogi -martwy ciag na	2	2006-01-12 22:22
Trening dla zaawansowanych	plan do poprawki mam 17 lat 178 cm wzrostu waze 70 kg chodzi mi o to czy ten plan bedzie dobry na mase i co ewentualnie moge zmienic . cwicze ok. 10 miesiecy z gory dzieki ! plan treningowy poniedzialek:nogi -martwy ciag na prostych nogach 4serie	0	2006-01-11 16:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Firma	JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGU	2006-01-13 13:54
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy	2006-01-12 23:36
Firma	JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGU	2006-01-12 21:52
Firma	JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGU	2006-01-11 16:57