tropsik

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3007

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.06.2008 (19:44)

Data rejestracji 10.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	troche glupie pytanie czy jedna lyzeczka w malej puszcze cell pump to jest jedna porcja ?? pisze ze cala lyzeczka to 5ml wiec ??	7	2008-01-13 10:53
Odżywki i suplementy	zestaw za 500/550 zl co za ta kwote byscie polecali z odzywek na mase ja myslalem nad: gain fast, storm, vitargo el :) jakie jest wasze zdanie i co wy byscie wybrali za ta cene staz mniej wiecej 1 rok bez diety jedynie jakies suple ktore nie nalezaly do tych z	8	2007-07-29 16:38
Odżywki i suplementy	Xpand+Pro Longatum+Carb BX 28dni mam na skladzie nowego xpanda 1,5kg biogenixa pro longatum i 1kg carb bx :) i czy dobrze to wszystko ulozylem?? pierwsze 4 dni tylko xpand od 5 dnia dorzucam carbo od 6 dorzucam prolo i tak nie zmienia sie nic do dnia 20 poniewaz wtedy konczy mi sie	2	2007-03-21 22:48
Trening dla zaawansowanych	Masóweczka ?? co sadzicie na temat tego planu: poniedzialek: klata wycisk na plaskiej 4x rozpiêtki 3x wycisk na skoœnej 3x biceps uginanie sztangi stojac 3x modlitewnik 3x sztangielki siedzac 3x lub sztangielk¹ o kolano 3x wtorek:	2	2007-01-05 22:32
Z archiwum kulturystyki	Denis Sester ?! macie moze jakies jego fotki?? bo na necie cos ciezko go odnalesc:/ prosilbym o wklejenie albo jakis link :) z gory dzieki	0	2006-08-04 22:50
Trening dla zaawansowanych	Trening na 8/9 dni mam problem z ustalenie dobrego planu treningowego w ktorym kazda partia miesniowa bedzie robiona 2 razy na caly cykl moj terazniejszy plan wyglada tak: poniedzialek: klatka tticeps wtorek: biceps przedramie sroda: uda	11	2006-06-20 19:55
Doping	Meta Tajlandzka	7	2006-06-17 20:44
Odżywki i suplementy	Plan Suplmentacji mam pytanie kupilem sobie bialko olipma wpc 750g i 2 kg gainbolica i mam pomysl jak to brac powiedzcie mi czy to przejdzie a wiec: bialko rano na czczo 3 lyzki, po treningu i 1,5 godziny przed snem gain bolic 3 razy dziennie miedzy poslikami oraz	1	2006-03-17 22:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	troche glupie pytanie	2008-01-13 11:04
Biogenix	Biogenix - Cell Pump Natural	2008-01-13 10:48
Odżywki i suplementy	zestaw za 500/550 zl	2007-07-31 11:45
Odżywki i suplementy	Xpand+Pro Longatum+Carb BX 28dni	2007-03-22 16:00
Doping	Meta z British Dispensary	2006-08-24 17:04
Trening dla zaawansowanych	Kto ile wyciska???	2006-06-21 23:57
Trening dla zaawansowanych	Trening na 8/9 dni	2006-06-20 20:13
Doping	Meta Tajlandzka	2006-06-17 23:13
Aktualności - Sporty Siłowe	MARTWY CIĄG WASZE WYNIKI OPINIE	2006-04-01 23:05