0
otrzymanych szacunów
21
przeczytanych postów
240
napisanych postów
Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.Ciastko z wróżbą
| Nazwa tematu | Dział | Odp. | Data tematu |
|---|---|---|---|
| Doping |
susta 250 mostek na susta + deka |
16 | 2013-05-28 18:55 |
| Trening dla początkujących |
co sdzicie o tym planie treningowymplan treningowy poniedzialek ( klata/bic ) -klata lezac ( 4x15,12,10,8 ) -klata skos ( 4x15,12,12,10 ) -przenoszenie hantla ( 4x9 ) staly -hantel lezac ( 4x8 ) progres przy 3 -hantel skos (4x8) progres przy |
13 | 2014-04-24 12:37 |
| Doping |
mostek sus deka |
1 | 2013-05-28 19:02 |
