| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Galeria Zdjęć
|
Stolarczyk Krzysztof
<br><br>witam, juz dawno miałem wstawic jakieś fotki ale jakos zwlekałem z tym. wstawie kilka fotosków i proszę narazie nie komentowac
|
186 |
2010-03-30 17:06
|
|
Galeria Zdjęć
|
16 miechów na silce
<br><br>tak jak w temacie, bicek w domku 41cm (po treningu niemierzyłem) kladka 115
wyciskanie na kladke jednorazowo 130kg więcej grzechów niepamiętam...
aha teraz zaczynam aeroby- widzi mi się
|
53 |
2005-03-10 13:22
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
9-dniowy kurs instr. Kulturystyki 20-28 Listopad 2010r.
9-dniowy kurs na instruktora kulturystyki i rekreacji ruchowej
w lublinie od 20.11.2010r do 28.11.2010r.
państwowe uprawnienia !
po zaliczonym kursie i zdanym egzaminie instruktorskim kursant otrzymuje legitymację instruktora wg wzoru z
|
0 |
2010-08-29 14:42
|
|
Galeria Zdjęć
|
Tramal - reduction complete :]]] obeiecane fotoski po ciezkiej pracy !!!
<br><br>witam !!!
tak jak obiecałem, wstawiam fotosy z końcówki redukcji
moje wymiary:
wzrost: 186cm
waga: 90kg
bicek: 44-45cm
pas: 81cm
reszty niemierzyłem
jako maly bonus daje 15 sek
|
94 |
2007-07-28 14:20
|
|
Galeria Zdjęć
|
Tramal forma lipcowa 2008
<br><br>witam, wstawiam okolo 18 fotek, miala bys redukcja, ale cos niewyszlo :) wiec jest dobrej jakosci masa
wymiary:
wzrost 186cm
waga 100kg
bic kolo 47
|
86 |
2008-07-17 12:09
|
|
Galeria Zdjęć
|
Tramal masa, luty 2008
<br><br>helloł, taki tam temacik z nudów :)
waga 105-106kg
bicek 46cm
wzrost 186cm
wyciskanie na ławce płaskiej 140kg
http://youtube.com/watch?v=_gbi047kpzi
ściąganie linek na
|
53 |
2008-02-26 10:52
|
|
Galeria Zdjęć
|
Tramal, w polowie redukcji
<br><br>witam, postanowiłem wstawic kilka fotek z redukcji, za jakies 6 tyg powinno byc juz ok, jak narazie 2 miechy na diecie
aktualna waga 95kg, wzrost 186cm
|
49 |
2007-06-27 11:50
|
|
Galeria Zdjęć
|
Tramal, masa
<br><br>witam poraz kolejny !!! sa to ostatnie tygodnie kiedy robie mase i zdjecia pomogą mi w ocenie efektów po zrobieniu redukcji.
bedzie 5 fotek z dzisiejszego trena,
aktualna waga prawie
|
50 |
2007-04-02 22:44
|
|
Doping
|
tussipect, jakie dawkowanie ?
|
6 |
2007-04-11 16:18
|
|
Galeria Zdjęć
|
Tramal - zimowa i letnia forma
<br><br>grudzien 2006, waga okolo 97kg
|
21 |
2006-12-30 22:07
|
|
Sztuki Walki
|
Capoeira w lublinie ?
witam mam pytanie czy jest jakaś sekcja capoeiry w lublinie ? jeśli jest to prosił bym o jakies info i linki
jesli powtorzyłem temat to sorka i z góry thx za odpowiedzi
|
3 |
2006-11-13 14:52
|
|
Galeria Zdjęć
|
no ćwicze troche
<br><br>.
|
44 |
2005-12-12 18:40
|
|
Galeria Zdjęć
|
10 miechów na silce
<br><br>10 miechów na silce, biceps 40cm a reszty niemierzyłem
|
15 |
2004-08-21 11:31
|
