trakihas

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

103

napisanych postów

Imię Wojtek

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta tymczasowo brak

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 05.05.2010 (14:05)

Data rejestracji 12.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Weekendowy plan na masę witam. nie dawno, przed wakacjami pytałem się o waszą opinię na temat ułożonego przeze mnie planu na wakacje. dziś proszę was o to samo. plan jest podobny do poprzedniego, ponieważ nadal nie mam wystarczającej masy do wyrzeźbienia. postanowiłem też	7	2009-09-01 20:38
Trening dla początkujących	Problem z brzuchem <br><br>mam problem z brzuchem , mianowicie mam silny brzuch ale mam je bardzo małe (mięśnie). znacie jakiś sposób na poszerzenie tych mięśni ...proszę o konkretne ćwiczenia lub inne	4	2009-07-17 17:15
Trening dla początkujących	Problem ze wzrostem mam problem mianowicie męczy mnie pytanie ...czy słownia wpływa na mój wzrost ... mam 16 lat 173 cm 63kg wagi i trenuje bez koksu ...rodzice są wysocy i czy siłownia wpłynie na mój wzrost bo chcę jeszcze urosnąć trochę...	1	2009-06-29 21:42
Trening dla początkujących	Podwyższanie ciężaru wraz z kolejnymi seriami ćwiczenia. Proszę o szybką odpowiedź. witam. ćwiczę według własnoręcznie ułożonego planu ( http://www.sfd.pl/wakacyjny_plan_treningowy_na_mas%c4%99_-_prosz%c4%99_o_ocen%c4%99-t506352.html ) i dziś podczas treningu zaczęło mnie nurtować pytanie. czy zwiększanie ciężaru wraz z kolejnymi	2	2009-06-28 23:52
Trening dla początkujących	Wakacyjny plan treningowy na masę - proszę o ocenę witam, chciałbym abyście ocenili mój wakacyjny plan treningowy na masę. nie jestem pewien co do ilości powtórzeń w ćwiczeniach, dlatego proszę was o wszelkie wskazówki i uwagi. ćwiczę od pół roku w warunkach domowych. do dyspozycji mam sztangę,	5	2009-06-13 19:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Weekendowy plan na masę	2009-09-02 22:10
Trening dla początkujących	Weekendowy plan na masę	2009-09-02 21:33
Trening dla początkujących	Weekendowy plan na masę	2009-09-02 17:56
Trening dla początkujących	Podwyższanie ciężaru wraz z kolejnymi seriami ćwiczenia. Proszę o szybką odpowiedź.	2009-06-29 09:13
Trening dla początkujących	Wakacyjny plan treningowy na masę - proszę o ocenę	2009-06-15 18:56
Trening dla początkujących	Wakacyjny plan treningowy na masę - proszę o ocenę	2009-06-13 19:23