trakihas

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

103

napisanych postów

Imię Wojtek

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta tymczasowo brak

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 05.05.2010 (14:05)

Data rejestracji 12.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Weekendowy plan na masę witam. nie dawno, przed wakacjami pytałem się o waszą opinię na temat ułożonego przeze mnie planu na wakacje. dziś proszę was o to samo. plan jest podobny do poprzedniego, ponieważ nadal nie mam wystarczającej masy do wyrzeźbienia. postanowiłem też	7	2009-09-01 20:38
Trening dla początkujących	Problem z brzuchem <br><br>mam problem z brzuchem , mianowicie mam silny brzuch ale mam je bardzo małe (mięśnie). znacie jakiś sposób na poszerzenie tych mięśni ...proszę o konkretne ćwiczenia lub inne	4	2009-07-17 17:15
Trening dla początkujących	Problem ze wzrostem mam problem mianowicie męczy mnie pytanie ...czy słownia wpływa na mój wzrost ... mam 16 lat 173 cm 63kg wagi i trenuje bez koksu ...rodzice są wysocy i czy siłownia wpłynie na mój wzrost bo chcę jeszcze urosnąć trochę...	1	2009-06-29 21:42
Trening dla początkujących	Podwyższanie ciężaru wraz z kolejnymi seriami ćwiczenia. Proszę o szybką odpowiedź. witam. ćwiczę według własnoręcznie ułożonego planu ( http://www.sfd.pl/wakacyjny_plan_treningowy_na_mas%c4%99_-_prosz%c4%99_o_ocen%c4%99-t506352.html ) i dziś podczas treningu zaczęło mnie nurtować pytanie. czy zwiększanie ciężaru wraz z kolejnymi	2	2009-06-28 23:52
Trening dla początkujących	Wakacyjny plan treningowy na masę - proszę o ocenę witam, chciałbym abyście ocenili mój wakacyjny plan treningowy na masę. nie jestem pewien co do ilości powtórzeń w ćwiczeniach, dlatego proszę was o wszelkie wskazówki i uwagi. ćwiczę od pół roku w warunkach domowych. do dyspozycji mam sztangę,	5	2009-06-13 19:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Weekendowy plan na masę	2009-09-02 22:10
Trening dla początkujących	Weekendowy plan na masę	2009-09-02 21:33
Trening dla początkujących	Weekendowy plan na masę	2009-09-02 17:56
Trening dla początkujących	Podwyższanie ciężaru wraz z kolejnymi seriami ćwiczenia. Proszę o szybką odpowiedź.	2009-06-29 09:13
Trening dla początkujących	Wakacyjny plan treningowy na masę - proszę o ocenę	2009-06-15 18:56
Trening dla początkujących	Wakacyjny plan treningowy na masę - proszę o ocenę	2009-06-13 19:23