toomeeek

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

236

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.03.2016 (13:17)

Data rejestracji 28.12.2011 (18:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Białko przy pracy fizycznej witam. mam 18 lat, ważę 63 kg, wzrost 166. w zeszłym roku byłem na praktyce zagranicznej 70 dni.w tej pracy bardzo dużo dźwigam. po tym czasie schudłem ponad 10 kg, straciłem dużo tłuszczu ale i także mięśni. po praktyce podnosiłem na klatę	5	2015-03-08 20:15
Odżywianie i Odchudzanie	Lipo 6 unlimited witam. jestem na redukcji schudłem już gdzieś z 10 kg w robocie zagranicą. teraz jeszcze chciałem schudnąć z 5 kg. kupiłem nutrex lipo 6 unlimited. stosuję po 2 tabletki dziennie, jedną rano naczczo, drugą przed obiadem lub przed	1	2014-08-26 16:32
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja 6-7 kg witam. chciałbym schudnąć około 6-7 kg. mam kilka pytań do państwa. zacznę od opis. mieszkam w internacie, wiedz raczej o dietę będzie ciężko, chociaż tam tak żywią że ehhhh... do dyspozycji mam siłownię 3 razy w tygodniu po 30-40	2	2013-11-30 11:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja masy 6-7 kg. witam. chciałbym schudnąć około 6-7 kg. mam kilka pytań do państwa. zacznę od opis. mieszkam w internacie, wiedz raczej o dietę będzie ciężko, chociaż tam tak żywią że ehhhh... do dyspozycji mam siłownię 3 razy w tygodniu po 30-40 minut.	5	2013-11-30 13:21
Zdrowie i Uroda	ból jąder witam.mam 15,5 lat.od kilku dni boli mnie lewe jądro.czuję taką pełność coś w tym stylu.czasami takie kucie w jądro jak szpileczką co jakiś czas.dzisiaj lewe przestało zaczęło prawe.co to może być ? ból nie jest jakiś tam bardzo mocny.czy to może	8	2013-02-27 15:56
Trening dla początkujących	Plan Ćwiczeń witam.ćwiczę na siłowni w domu.mam ułożony plan tylko nie wiem czy dobry.proszę o ocenę i ewentualne poprawki. co drugi dzień: 38kg sztanga 10-8-7-6 hantle stojąc: 5 kg na rękę 15-15-15-15 hantle leżąc na plecach: podnoszenie do góry 5 kg na	42	2013-01-11 18:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	2016-03-27 18:23
Odżywki i suplementy	Białko przy pracy fizycznej	2015-03-08 21:12
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.	2014-08-26 17:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja masy 6-7 kg.	2013-11-30 14:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja masy 6-7 kg.	2013-11-30 14:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja masy 6-7 kg.	2013-11-30 14:07
Zdrowie i Uroda	ból jąder	2013-02-27 20:03
Zdrowie i Uroda	ból jąder	2013-02-27 17:27
Zdrowie i Uroda	ból jąder	2013-02-27 17:19
Trening dla początkujących	Plan Ćwiczeń	2013-01-20 11:21
Trening dla początkujących	Plan Ćwiczeń	2013-01-19 20:40
Trening dla początkujących	Plan Ćwiczeń	2013-01-19 20:29
Trening dla początkujących	Plan Ćwiczeń	2013-01-17 21:59
Trening dla początkujących	Plan Ćwiczeń	2013-01-17 16:46
Trening dla początkujących	Plan Ćwiczeń	2013-01-16 17:56
Trening dla początkujących	Plan Ćwiczeń	2013-01-16 16:48
Trening dla początkujących	Plan Ćwiczeń	2013-01-16 15:36
Trening dla początkujących	Plan Ćwiczeń	2013-01-16 15:19
Trening dla początkujących	Plan Ćwiczeń	2013-01-16 15:16
Trening dla początkujących	Plan Ćwiczeń	2013-01-16 15:15
Trening dla początkujących	Plan Ćwiczeń	2013-01-16 15:15
Trening dla początkujących	Plan Ćwiczeń	2013-01-15 20:04
Trening dla początkujących	Plan Ćwiczeń	2013-01-15 19:16
Trening dla początkujących	Plan Ćwiczeń	2013-01-15 19:08
Trening dla początkujących	Plan Ćwiczeń	2013-01-15 18:42
Trening dla początkujących	Plan Ćwiczeń	2013-01-15 15:53
Trening dla początkujących	Plan Ćwiczeń	2013-01-14 22:07
Trening dla początkujących	Plan Ćwiczeń	2013-01-14 22:06
Trening dla początkujących	Plan Ćwiczeń	2013-01-14 18:18
Trening dla początkujących	Plan Ćwiczeń	2013-01-14 17:20