Tomson

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

200

przeczytanych postów

11629

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.01.2013 (10:44)

Data rejestracji 26.07.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dzienni ćwiczeń - Tomson w odpowiedzi na inicjatywę tyki, postanowiłem założyć swój dziennik ćwiczeń. na początek coś o mnie: historia mam obecnie 37 lat. pierwszy mój kontakt z siłownią nastąpił dzieś w lutym 2003 (po odnalezieniu sfd). http://www.sfd.pl/temat44652/	28	2004-04-01 20:40
Odżywki i suplementy	Przy długotrwałym wysiłku. witam. wybieram się z synem na 7 dniową wycieczkę rowerową. mamy do przejechania około 700 km. w związku z tym mam pytanie jak wspomóc organizm przy takiego rodzaju wysiłku, co prócz napojów izotonicznych powinienem zaaplikować sobie ja (37 lat), a	9	2003-07-29 13:33
Trening dla zaawansowanych	Pomoc dla dinozaura 2 witam po kolejnych 6 tygodniach, kończe kolejny cykl i proszę o dalsze propozycje. a oto moje dane wg. "komunikatu michaila" i. trenuję od lutego 2003r. ii. dotychczasowe treningi a) 2 miesiące act b) 6 tygodni - masa liczba powt 8-10 w	7	2003-06-13 08:54
Trening dla zaawansowanych	Pomoc dla dinozaura <br><br>witam. czytam to forum od dłuższego czasu i nie ukrywam, że pod wpływem tej lektury postanowiłem zacząć ćwiczyć. mam wprawdzie 36 lat ale ponoć nigdy nie jest za późno na nauke. zdaje sobie	28	2002-10-04 13:03
Sztuki Walki	K1 w TV piątek 21 marca - eurosport godz. 22:00 i 23:00 grand prix w tokio	4	2003-03-14 07:41
Sztuki Walki	Kto rozpozna? <br><br>a kto pozna tego pana?	9	2002-10-09 14:50
Scena MMA i K-1	K1 w Polsce?! pomysł przemysława salety: turniej k 1 w polsce - co pana skusiło, by oglądać karateków w akcji? czyżby otrzymał pan zaproszenie od organizatorów? - nie. przyjechałem do wrocławia, bo przymierzam się tu do organizacji pierwszego w polsce	7	2002-11-26 08:22
Sztuki Walki	Gołota wraca !!!! jak podaje www.gazeta.pl andrzej gołota, jeden z najlepszych zawodników wagi ciężkiej lat 90-tych na świecie zamierza w grudniu wrócić na ring: "szykuję andrzejowi walkę na grudzień. można już oficjalnie powiedzieć, że gołota wraca." powiedział w	24	2002-10-07 07:22
Sztuki Walki	Kuszenie Tygrysa oferuję dariuszowi michalczewskiemu 2 miliony euro za pojedynek ze svenem ottke - oznajmił wilfried sauerland, menedżer mistrza świata ibf w wadze junior półciężkiej svena ottkego. tę deklarację sauerland złożył w sobotę w nocy w lipsku po	8	2002-08-26 14:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Gołota wraca na ring	2007-01-22 10:50
Sztuki Walki	Gołota wraca na ring	2007-01-18 12:40
Odżywianie i Odchudzanie	Fitnessowe podstawy treningu mięśni brzucha	2005-05-12 11:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dzienni ćwiczeń - Tomson	2004-04-22 13:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dzienni ćwiczeń - Tomson	2004-04-22 10:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dzienni ćwiczeń - Tomson	2004-04-21 09:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dzienni ćwiczeń - Tomson	2004-04-21 08:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dzienni ćwiczeń - Tomson	2004-04-20 13:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dzienni ćwiczeń - Tomson	2004-04-20 11:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dzienni ćwiczeń - Tomson	2004-04-20 11:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dziennik odchudzania - Tyka	2004-04-06 19:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dzienni ćwiczeń - Tomson	2004-04-05 13:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dzienni ćwiczeń - Tomson	2004-04-05 10:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dzienni ćwiczeń - Tomson	2004-04-02 11:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dzienni ćwiczeń - Tomson	2004-04-02 10:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dzienni ćwiczeń - Tomson	2004-04-02 09:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dzienni ćwiczeń - Tomson	2004-04-02 09:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dzienni ćwiczeń - Tomson	2004-04-02 07:13
Scena MMA i K-1	Kto leszy = Bokserzy czy K1 (kałowcy ;-) )	2004-01-05 14:35
Scena MMA i K-1	K1 - widowisko marnych aktorów	2003-12-05 15:02
Scena MMA i K-1	K1 - widowisko marnych aktorów	2003-12-04 19:02
Scena MMA i K-1	K1 - widowisko marnych aktorów	2003-12-03 19:46
Scena MMA i K-1	K1 - widowisko marnych aktorów	2003-12-02 20:16
Scena MMA i K-1	K1 - widowisko marnych aktorów	2003-12-02 08:23
Scena MMA i K-1	K1 - widowisko marnych aktorów	2003-12-01 21:24
Trening dla zaawansowanych	TRENING CYKLICZNY-GRUPA VI str.24 CYKL VI - GĘSTOŚĆ	2003-11-27 08:59
Scena MMA i K-1	K1 - widowisko marnych aktorów	2003-11-13 08:22
Scena MMA i K-1	K1 - widowisko marnych aktorów	2003-11-12 13:51
Sztuki Walki	Gołota i Michalczewski - od strony 3	2003-10-15 13:55
Scena MMA i K-1	Tylko Capoeira	2003-10-09 07:04